ダイエット?おからと人参のビスケット

cookayu
cookayu @cook_40083927

おから大好きーでも痩せたいしー
人参とシナモンのコンビネーションも大好き!というすべてを組み合わせてみました
このレシピの生い立ち
ダイエットのため?身体のためたんぱく質をたくさん摂取したいのと、パン好き粉物好きが痩せたいために考案(笑)

ダイエット?おからと人参のビスケット

おから大好きーでも痩せたいしー
人参とシナモンのコンビネーションも大好き!というすべてを組み合わせてみました
このレシピの生い立ち
ダイエットのため?身体のためたんぱく質をたくさん摂取したいのと、パン好き粉物好きが痩せたいために考案(笑)

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材料

  1. 生おから(炒ったもの) 150g
  2. 全粒粉 150g
  3. BP 小さじ2
  4. 甜菜糖 大さじ3
  5. 菜種油 大さじ4
  6. 人参 50g
  7. 豆乳 大さじ3

作り方

  1. 1

    すべての材料を合わせて手で捏ねます

  2. 2

    5ミリ程度に伸ばして型抜きORお好みの大きさに分けて丸めます

  3. 3

    170℃のオーブンで25~35分焼いて完成!

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