ニンジンとほうれん草の麺つゆゴマ和え

チェリーまま49
チェリーまま49 @cook_40062299

ピーラーでけずったニンジンとほうれん草、春菊を一緒にゆでて和えるだけ!簡単☆美味しい時短レシピです。
このレシピの生い立ち
麺つゆを使った、彩りキレイな時短レシピを考えてみました。

ニンジンとほうれん草の麺つゆゴマ和え

ピーラーでけずったニンジンとほうれん草、春菊を一緒にゆでて和えるだけ!簡単☆美味しい時短レシピです。
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麺つゆを使った、彩りキレイな時短レシピを考えてみました。

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材料

2~3人分
  1. にんじん 1/2本
  2. ほうれん草 1束
  3. 春菊 1束
  4. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1
  5. 砂糖(三温糖) 大さじ1
  6. すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    にんじんは、ピーラーで薄く削ります。ホウレン草、春菊は4~5センチの長さに切ります。

  2. 2

    鍋にお湯を沸かし、にんじん、ホウレン草、春菊をまとめてゆでます。

  3. 3

    1~2分でザルにあげ水で冷まし、軽く水切りします。

  4. 4

    麺つゆ、砂糖、すりごまを混ぜ合わせ、3の野菜を和えたら出来上がり。

  5. 5

    お弁当の彩りにぜひどうぞ!

コツ・ポイント

麺つゆは3倍濃縮のものを薄めずそのまま使いす。
ちょっと濃いめですが、食材から水が出るのでほど良い味付けになります。

春菊を加えることで、香り高い一品になります。

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チェリーまま49
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バレリーナを目指す次女のために、低カロリー食材を使った美味しいダイエット料理を研究しています。お弁当ブログもぜひ見に来て下さいね~「チェリーままのバレリーナ弁当」   http://ameblo.jp/cherry-m49/
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