
玉ねぎと大根のおろしソース

mihotared @cook_40118028
ノンオイル・ヘルシーで簡単!を目指しました。写真は後日載せます
このレシピの生い立ち
家族でダイエットをしよう!と言うことになり、市販のドレッシングよりヘルシーな物を…と、作ってみました。サラダの他に、ステーキなどのソースにも使えます!
作り方
- 1
玉ねぎと大根をすりおろす。玉ねぎが辛い場合は、先に水にさらしておく。
- 2
①に、調味料を全て加える。味を見て、調整したらできあがり。
コツ・ポイント
玉ねぎが辛い場合は、充分水にさらしてください。玉ねぎの皮は厚めに剥いたほうが、えぐみが出ません
似たレシピ

大根の梅じそドレッシングサラダ
安くて簡単、しかもノンオイルなのでヘルシーですよ☆


茹でたら(鱈)大根のせるだけ
ヘルシーなたらをノンオイルで食べたら尚ヘルシー?


新玉ねぎでオニオンスライス☆
とても簡単だけどヘルシーで美味☆ぜひ新玉ねぎでお試しあれ♪


春大根のごまみそ煮
細めの春大根をごまみそ味で炊きました。ノンオイル、鍋ひとつで出来ます!


万能☆玉ねぎソース
写真は魚に!お買い得なお肉もおうちで本格的ステーキ☆


万能☆オニオンソース
魚、肉、サラダに何でもあいますよ。写真はかじきのソテーにキノコをプラスしてます。奥のレタスも同じソースでいただきました。


レンジで簡単♪オニオンポテトのサラダ
新玉ねぎの優しい辛みを生かし、ノンオイルでヘルシーに作ったオニオンポテトサラダです。


鮭おろし
塩鮭でヘルシー料理


〜男子ごはんより〜「鶏大根の煮物」
男子ごはん(番組)でやっていたものが、美味しそうで。書き残し。作った時の写真を載せました。(絹さや無しですが。


あっという間の大根サラダ。
ノンオイルでヘルシー!サッパリしますよ。


大根とわかめのさっぱりサラダ
鰹節を効かせたノンオイルでヘルシーなサラダです。


大根のステーキ帆立ソース
帆立の水煮缶を使って簡単に♪ご飯に超合うヘルシーおかず


ツナ、玉葱、大根のコチュジャン゙サラダ
簡単でおいしく、野菜がいっぱい食べられます☆


簡単 ノンオイルメイン
ノンオイルヘルシーに、しかも簡単に!


にんにくの芽のコンソメパスタ
ノンオイルでヘルシー!?


簡単すぎて笑っちゃう?アジの玉ねぎソース
アジの塩焼きに玉ねぎソースをかけるだけ。シンプルイズベストです。騙されたと思って、作ってみてね。


基本の薄焼き・錦糸たまごを大量生産
作り置きして料理を楽ちん・時短・簡単便利に活用☆冷やし中華・ちらし寿司・サラダ・和え物など何にでも合うシンプル味付け


春を感じる③♪三つ葉香る~爽やかサラダ❤
三つ葉は茹でずに生の食感を楽しみます✿春を告げる香りをめいっぱい感じながら 栄養もしっかり摂りましょう✿箸休めにも♡


大根と玉ねぎの簡単ヘルシーサラダ
・スライスして和えるだけの簡単ヘルシーサラダ・魚料理の献立で副菜に困った時にも重宝します・ノンオイルでお野菜を美味しく召し上がれます


おろしのせ出汁巻き卵
出汁巻き卵を初めてつくってみました。写真には大根下ろしがありませんが・・。


簡単☆大根ツナサラダ
写真は、むらさき大根ですがもちろん普通の大根でできる簡単サラダです♪


大根と新玉ねぎの南蛮酢漬け
材料を薄切りにして、沸騰させた南蛮酢に漬け込むだけ。焼いたお肉に乗せても美味。写真は焼いた豚肉に乗せています。


きぬさやの卵とじ
写真は椎茸入りですが材料には載せないでおきます!


万能☆大根のおろしソース
お肉料理、お魚料理、サラダなど、何にでも合う万能ソース☆電子レンジで簡単調理!


大根ステーキおろしバルサミコソース
ヘルシーな大根ステーキ!大根おろしと大葉でさっぱり&バルサミコとマスタードのコクでおいしくいただけます!


簡単!黒豆煮豆
少量の黒豆煮豆を短時間で簡単に作れます。


大根とこんにゃくの煮物
砂糖を使わないのでヘルシーです。材料を切って煮込むだけで簡単。


鶏むね肉と大根の生姜焼き♪(ノンオイル)
ノンオイルでヘルシーです。お弁当にも合いますよ。(^ ^)


サーモンと野菜の蒸し焼き おろしソース♪
ノンオイルで野菜たっぷりのサーモン料理です♪上からかける「おろしソース」が食欲を増進させますよ(*^_^*)


大根ステーキ?
しょうゆを入れたつもりがかけたのはだしつゆでしたm(。>__<。)m でも、美味しかったので載せてみました!

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18005912