★プリプリ♪海老のチリソース★

裏チキン
裏チキン @cook_40039916

みんな大好き!海老チリですね^^
これは本格的なお味ですよ~♪
このレシピの生い立ち
海老が安売りしていたので!

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みんな大好き!海老チリですね^^
これは本格的なお味ですよ~♪
このレシピの生い立ち
海老が安売りしていたので!

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材料

2人分
  1. 海老  10尾
  2. 玉ねぎ  1/2個
  3. にんにく・生姜 各1かけ(みじん切り)
  4. 鶏がらスープ 100cc
  5. ケチャップ 大さじ3杯
  6. 酒・醤油・砂糖・豆板醤・酢 各大さじ1杯
  7. 塩、コショウ 少々
  8. サラダ油 大さじ1杯
  9. 水溶き片栗粉 適量
  10. ごま 大さじ1杯
  11. レタス 適量
  12. 海老下ごしらえ用
  13. 塩、コショウ 少々
  14. 卵白片栗粉 各大さじ2杯
  15. 小さじ1杯
  16. サラダ油 大さじ1杯
  17. 万能ネギ 適量

作り方

  1. 1

    海老の殻をむいて背ワタをとり背側を開く。

  2. 2

    塩・片栗粉・水各少々(分量外)を加えてもみこみ、流水で洗い流して水気を切っておく。

  3. 3

    下ごしらえ用の塩、コショウ、酒を加えてもみ卵白を加えてさらにもみ片栗粉とサラダ油を加えて混ぜてしばらく置く。

  4. 4

    鶏がらスープ・ケチャップ・酒・醤油・砂糖をあらかじめ混ぜておく。

  5. 5

    多めの油で海老に軽く火を通す。

  6. 6

    海老と油を取り出し、サラダ油大さじ1でにんにくと生姜と豆板醤を炒めて玉ねぎを加えてさらに炒める。

  7. 7

    海老を戻し、合わせ調味料を加え煮る。

  8. 8

    水溶き片栗粉を加えてトロミをつけ、ごま油大さじ1杯を回し入れ、最後に酢を加えて塩、コショウで味を調える。

  9. 9

    お皿にひいたレタスの上に盛り付けて万能ネギを散らして完成。

コツ・ポイント

海老の背側で開いておくと海老が大きく見えます~~^^

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裏チキン
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彩のよいお料理を心がけて、見た目で楽しんで食べる量を減らすダイエットをしています♪ 私の開設しているblogにも遊びに来てくださると嬉しいです♪ http://urachicken.blog64.fc2.com/お気軽にコメント入れてくださいね♪
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