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バター不要!小麦ふすまのクルミパン
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バター不要!小麦ふすまのクルミパン-レシピのメイン写真

バター不要!小麦ふすまのクルミパン

ゆりこん★
ゆりこん★ @cook_40054074

ふすまを使うと深みのある味に仕上がるので、バターを使わなくても美味しくなります♪
このレシピの生い立ち
朝食にヘルシーで健康的なパンが食べたくて作りました。

ふすまを使うと深みのある味に仕上がるので、バターを使わなくても美味しくなります♪
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バター不要!小麦ふすまのクルミパン

ゆりこん★
ゆりこん★ @cook_40054074

ふすまを使うと深みのある味に仕上がるので、バターを使わなくても美味しくなります♪
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朝食にヘルシーで健康的なパンが食べたくて作りました。

ふすまを使うと深みのある味に仕上がるので、バターを使わなくても美味しくなります♪
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材料

  • 強力粉 90㌘
  • ふすま小麦 20㌘
  • 砂糖 小さじ2
  • 塩 小さじ1/4
  • ドライイースト 2㌘
  • クルミ 25㌘
  • サラダ油 大さじ1弱
  • ぬるま湯 80cc
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作り方

  1. 1

    強力粉、小麦ふすま、砂糖、塩、ドライイーストを入れて軽く混ぜます。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方1写真
  2. 2

    35~40℃ぐらいのぬるま湯を入れてボウルの中でまとめます。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方2写真
  3. 3

    台に移し、5分程捏ねます。台にくっつきやすいのでスケッパーを使って下さい。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方3写真
  4. 4

    まとまってきたら、サラダ油を入れてさらに5分程捏ねます。最初は分離しますが、捏ねているうちにまとまります。

  5. 5

    クルミを入れたら全体にいきわたるように軽く捏ねます。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方5写真
  6. 6

    丸くキレイにまとめてボールに移し、サランラップをして一次発酵です。40℃で35分発酵します。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方6写真
  7. 7

    発酵後は、写真のようにパンパンになっています。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方7写真
  8. 8

    グーでパンチして空気を抜きます。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方8写真
  9. 9

    オーブン台にクッキングペーパーを敷きます。その上に、丸く整えて、厚さ1、2センチぐらいに広げた⑧を置きます。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方9写真
  10. 10

    濡らしたキッチンペーパーを被せて二次発酵です。
    40℃で30分発酵します。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方10写真
  11. 11

    発酵が終わったら、分量外の強力粉を振りかけ、スケッパーで十字に切れ目を入れます。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方11写真
  12. 12

    190℃で20分焼いたら完成です。

    • バター不要!小麦ふすまのクルミパン作り方12写真

コツ・ポイント

生地が柔らかいのでスケッパーを使いながら捏ねて下さい。それでも捏ねにくい場合は、台と手に強力粉をつけながらすると捏ねやすくなります。
丸くまとめるときも、手に強力粉ををつけるとキレイにまとまります。

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ゆりこん★
ゆりこん★ @cook_40054074
2015/04/23 23:55に公開

このレシピのキーワード

パン くるみ 強力粉 ふすま 小麦

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