*くるみパン*

カリフォルニアくるみ
カリフォルニアくるみ @cook_40141989

シンプルなくるみパンレシピです♪
このレシピの生い立ち
くるみは低糖質でオメガ3脂肪酸や抗酸化物質が豊富なスーパーフード♪

公式ウェブサイトでは、他にもくるみレシピを紹介しています↓
http://www.californiakurumi.jp/recipe

*くるみパン*

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このレシピの生い立ち
くるみは低糖質でオメガ3脂肪酸や抗酸化物質が豊富なスーパーフード♪

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材料

  1. 強力粉 320g
  2. くるみ(ミール) 30g
  3. ドライイースト 小さじ2
  4. 砂糖 大さじ1・1/2
  5. 小さじ1
  6. ぬるま湯 200~240cc
  7. ショートニング 25g
  8. くるみ(ピース) 100g

作り方

  1. 1

    大きめのボールに強力粉・くるみ(ミール)を入れてざっと混ぜておく。

  2. 2

    小さいボールに塩・砂糖・イーストを入れ、ぬるま湯(35~40度)を少しずつ注ぎ入れて溶かす。

  3. 3

    1に2を加え混ぜてこね、まとまってきたら、ショートニングを加えてさらによくこねる。

  4. 4

    くるみ(ピース)を加えてよく混ぜてから、丸くまとめ、ラップをして25度前後の室温に40分位おいて、1次発酵する。

  5. 5

    *発酵の時問は室温が低くなると長くなります。

  6. 6

    2~3倍に膨らんできたら、指先を入れ、生地が十分にへこむかチェックする。

  7. 7

    生地を取り出してつぶし、楕円にまとめ、布巾をかけて、25分おく。

  8. 8

    生地を軽くつぶして丸くまとめ、ぬれ布巾をかけ、50~60分室温において2次発酵する。

  9. 9

    ナイフで切れ目を入れ200度のオーブンで30分焼く。

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カリフォルニア くるみ協会公式HPでは、くるみの魅力と美味しさを知って頂くために、気軽に作れるくるみレシピをたくさんご紹介しています!■くるみレシピはこちら  → https://www.californiakurumi.jp/■くるみの栄養素はこちら → https://www.californiakurumi.jp/health
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