てりやき豆腐ハンバーグ

aywk @cook_40120441
ふんわり豆腐ハンバ-グ♪ひじきや蓮根等をまぜてもOK♪大根おろし×ポン酢等でも美味しくいただけます!!
このレシピの生い立ち
ヘルシ-なハンバ-グを食べたかったので作ってみました☆
あんかけやおろしポン酢とかでも美味しくいただけます!
てりやき豆腐ハンバーグ
ふんわり豆腐ハンバ-グ♪ひじきや蓮根等をまぜてもOK♪大根おろし×ポン酢等でも美味しくいただけます!!
このレシピの生い立ち
ヘルシ-なハンバ-グを食べたかったので作ってみました☆
あんかけやおろしポン酢とかでも美味しくいただけます!
作り方
- 1
豆腐は十分に水を切る。
- 2
玉ねぎはみじん切りにし、レンジで600Wで2分。その間水切りした豆腐・卵・パン粉・すりおろした生姜と★を混ぜ、こねる。
- 3
※水切りが不十分だと緩くなるため、その場合は片栗粉を少し入れて粘りがでるようにする。
- 4
空気を抜き、好みの形に成形したら、冷たいフライパンに並べ、中火で焼く。
- 5
厚みに対し、半分程火が通ったらひっくり返す。フライパンのふたをし,弱火で蒸す。ハンバ-グ完成!!!!
- 6
~ソ-ス~(ハンバ-グは別の皿へ)
☆の調味料を全て火にかける。煮立ったら火を止めて水溶き片栗粉を入れる。 - 7
ハンバ-グをフライパンに戻してタレをなじませたら完成!
- 8
- 9
コツ・ポイント
豆腐のふんわり感が味わえるハンバ-グです♪
お弁当のおかずにもぴったり♪
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