夏野菜たっぷり豚こま肉のケチャップ炒め

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千葉県

夏野菜で美味しい一品
このレシピの生い立ち
農家さんにおまけで頂いた美味しい野菜消費

夏野菜たっぷり豚こま肉のケチャップ炒め

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材料

4人分
  1. 豚こま肉 300g
  2. 塩コショウ 少々
  3. 片栗粉 おおさじ1
  4. オリーブオイル おおさじ1
  5. にんにくみじん切り 一片
  6. なす 大2本
  7. 玉ねぎ薄切り 1/2こ
  8. きゅうりズッキーニ 1本
  9. あればミニトマト 5こ
  10. ケチャップ↓ おおさじ4-5
  11. 砂糖 こさじ1/2
  12. 赤ワイン(酒) おおさじ1
  13. しょうゆ 少々
  14. 粉チーズ 適量
  15. ブラックペッパー 適量

作り方

  1. 1

    ナスは縦にピーラーなどで線を2-3本いれ半分に切り1.5センチ幅に斜め切りする。水にさらし灰汁を取る

  2. 2

    胡瓜はお好みのサイズに切る(食べ応えを出すためw写真は大きく切ってます)

  3. 3

    豚こま肉は食べやすい大きさに切り、軽く塩コショウし片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに油を引き、ニンニクを入れお肉をいためる。火が通ったら水気をきった1と玉ねぎ 胡瓜 トマト を焼く。

  5. 5

    ケチャップから↓の材料をいれ炒め酒が飛んだらお皿に盛り チーズ コショウを振る

  6. 6

    ズッキーニバージョン

コツ・ポイント

お肉を焼くときは弱火で^^

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ごくもり改めおうちごはん☆に改名。献立インスタoutigohan.momo 高島屋のイベントご参加くださった皆様有難うございました!料理教室開催https://www.outigohan.biz/レシピ改良有り、印刷された方謝  つくレポ、いいね下さる皆様、レシピ本掲載13冊♡大大感謝です(涙)旦那、社会人&大学2の大食い息子達と毎日のご飯が楽しく笑顔になりますように♡
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