昆布炒め

金時ぽぽぽ
金時ぽぽぽ @cook_40118377

ヘルシーで 食物繊維も たっぷりよ
このレシピの生い立ち
沖縄を思い出して

昆布炒め

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沖縄を思い出して

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材料

4人分
  1. 昆布 400g
  2. 高野豆腐 2切れ
  3. 鷹のつめ 1-2本
  4. にんにく 1-2かけ

作り方

  1. 1

    高野豆腐を水に浸す
    2分以上。 水気をしぼり 短冊切り。

    にんにくはみじん切り。

  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、にんにく 鷹のつめを入れる。
    香りが出たら、
    昆布を入れ炒める
     

  3. 3

    油がまわったら 酒大さじ1 
    水1カップ 鶏がらスープの素小さじ1を入れ炒め煮 していく。 

  4. 4

    水分が半分になったら 高野豆腐をいれ
    水分がなくなるまで炒める。最後にごま油を少々 回しいれる

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