美容や疲労回復にも♡長いもの簡単とろろ汁

ちゃんだん
ちゃんだん @cook_40062166

コレだけでご飯がするんっと進む出汁のきいたとろろ汁です。食欲のない時や、便秘の時など疲労回復、美容にもオススメです♡
このレシピの生い立ち
母から教わったレシピです。以前は自分流にめんつゆだけ混ぜたりしてましたが、昔の味にならず。ちゃんとレシピを聞いたら、沸騰させたりめんつゆ使うのにかつお節をわざわざ入れてました。でも、こうした一手間で味や香りに差が出るんだなと思い知りました。

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材料

  1. 長いも 1本(350g位)
  2. めんつゆ(3倍タイプ) 大さじ3
  3. ★水 大さじ3
  4. ★酒 大さじ1
  5. かつお節 1パック(ひとつかみ分)

作り方

  1. 1

    めんつゆは、にんべんの3倍濃縮タイプを使用してますが、2倍でももちろん大丈夫です。

  2. 2

    鍋に★を入れ、沸騰させる。

  3. 3

    火を止め、かつお節を入れる。しばらく置いて冷ましておく。

  4. 4

    その間に長芋を擦っておく。

  5. 5

    かつお節を濾し、少しづつ味見をしながら好みの味になるまで入れる。
    ※全部入れると濃すぎる場合もあるので、必ず味見してね。

  6. 6

    ご飯にかけて完成。お好みでゴマや刻み海苔をかけてもGOOD!

コツ・ポイント

ご飯は麦、きび、雑穀米などにするとより美味しいです。写真はきびご飯です。
味は少し濃い位の方が引き立って美味しいです。

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レシピ作者

ちゃんだん
ちゃんだん @cook_40062166
に公開
今まで自己流で適当に作っていましたが、作ったレシピをよく忘れてしまうし、失敗した事も次に生かせていないので2015年1月から記録し始めました☺️
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