簡単チキンのマスタード焼き

Millie2
Millie2 @cook_40112828

準備5分、あとはオーブンにお任せ。
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簡単チキンのマスタード焼き

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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 4枚
  2. マッシュルーム(大きい物は切る) 100g程度
  3. ディジョン・マスタード 80ml
  4. マヨネーズかヨーグルト 40ml
  5. 大さじ1
  6. はちみつ 60ml
  7. ローズマリー 大さじ1
  8. 塩胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    オーブンを200度に温める

  2. 2

    オーブン用のトレイに油を塗り、鶏肉ときのこを並べ、塩胡椒をする。

  3. 3

    マスタード、マヨネーズ(またはヨーグルト)、はちみつ、酢を混ぜ合わせ、鶏肉まんべんなくかける。

  4. 4

    刻んだローズマリーと胡椒をかける。

  5. 5

    オーブンで30-40分、厚い部分に串を刺して出てくる汁が透明になるまで焼く。

  6. 6

    付合せは、さつま芋と玉ねぎの大きめ角切り、ニンニクを塩胡椒して、オリーブオイルで和え、鶏肉と一緒に(別皿で)オーブンへ。

  7. 7

    他は、なます、ベルペッパーとオリーブのサラダ、カリフラワーのマッシュ(ニンニク、バター、クリームチーズとフープロへ)

コツ・ポイント

マスタードがツーンと鼻に来るので、お好みに合わせてマスタードとマヨまたはヨーグルトの配分を調整。

焼き過ぎると身が締まります(←経験済み。でも、鶏肉はしっかり焼きたい…)

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Millie2
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食べるの大好きで散々食べ歩いた末、最近は、自分で作った方が自分好みに作れ、安くてヘルシーと気づき、料理に力が入り始めたところ。海外在住のため、和材料に制限がある代わりに、洋物のレシピは多彩。
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