ローフード。基本のグリーンスムージー
志乃♪ローフード♪ @cook_40121106
ローフードを始めるなら、毎朝いっぱいのスムージーから！！フルーツが沢山入った初心者向けのスムージーです。
このレシピの生い立ち
ローフードの先生に教えていただいた分量をIwataniのミルサーで作りやすいように。アレンジしました。
ローフード。基本のグリーンスムージー
ローフードを始めるなら、毎朝いっぱいのスムージーから！！フルーツが沢山入った初心者向けのスムージーです。
このレシピの生い立ち
ローフードの先生に教えていただいた分量をIwataniのミルサーで作りやすいように。アレンジしました。
作り方
- 1
材料をブレンダー（ミキサー）に入りやすい大きさに切る。
- 2
材料を全てブレンダー（ミキサー）に入れとろとろになるまで混ぜる。これだけ！！
- 3
バナナは完熟させたものを使うと甘みが増します。
- 4
詳しくは、
http://healthyliving.cocolog-nifty.com/blog/
をご覧下さい♪ -
コツ・ポイント
甘いのでほうれん草の味は感じません。慣れてきたら、フルーツを減らしほうれん草を増やしてみてください。また、毎日同じレシピではなく、材料を替えた方がデットック効果があります。
でも、バナナを抜くと甘みが無くなって飲みにくくなります。
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ダイエットに☆基本のグリーンスムージー☆ ダイエットに☆基本のグリーンスムージー☆
カラダにやさしくて、自然の甘みがおいしい、飲みやすいグリーンスムージーです。私はこれを基本にアレンジしています。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18058415
