鶏肉とゴマこんにゃくのチャプチェ風炒め

sarychama
sarychama @cook_40111816

こんにゃくは低カロリーでかみごたえあるのでオススメ
このレシピの生い立ち
ゴマこんにゃくを味噌ベースに炒めてみたくてアレンジしてみました、

鶏肉とゴマこんにゃくのチャプチェ風炒め

こんにゃくは低カロリーでかみごたえあるのでオススメ
このレシピの生い立ち
ゴマこんにゃくを味噌ベースに炒めてみたくてアレンジしてみました、

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材料

2人分
  1. とりもも肉 1/2枚
  2. ピーマン 二個
  3. ほうれん草 三束
  4. しいたけ 一枚
  5. しょうが 一片
  6. こんにゃく 一枚
  7. ごま 大さじ1
  8. A
  9. 醤油 大さじ1
  10. みそ 大さじ1
  11. ラカントS 大さじ1
  12. 塩コショウ 少々

作り方

  1. 1

    とりもも肉は小さく切る。
    ピーマンは細切り。
    しいたけは薄切り。
    ほうれん草、こんにゃくは湯通しして細切り。

  2. 2

    フライパンにごま油、しょうがを入れて鶏肉を入れる。色が変わったらこんにゃく、しいたけ、ピーマン、ほうれん草をいれて炒める

  3. 3

    最後にAを入れて味を整える。

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