栄養たっっぷり!チキンのトマト煮

シラド食堂
シラド食堂 @cook_40094185

野菜と鶏肉の旨みをスープに閉じ込めることで余すところなく栄養が摂れます。トマトのリコピンで美肌効果も☻
このレシピの生い立ち
20分でできる晩御飯を作りたくて☻

栄養たっっぷり!チキンのトマト煮

野菜と鶏肉の旨みをスープに閉じ込めることで余すところなく栄養が摂れます。トマトのリコピンで美肌効果も☻
このレシピの生い立ち
20分でできる晩御飯を作りたくて☻

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 250グラム
  2. 玉ねぎ 1個
  3. 人参 1本
  4. しめじ 1房
  5. トマト缶 1缶
  6. コンソメ キューブ2個
  7. 材料が浸るくらい

作り方

  1. 1

    玉ねぎは櫛形、人参は乱切り、しめじは石づきを取りほぐしておく。とりもも肉は一口サイズに切る。

  2. 2

    玉ねぎと人参を炒め、軽く火が入ったらしめじ、とりもも肉を入れ、水とコンソメを加えて煮込む

  3. 3

    全ての具材が柔らかくなったらトマト缶を入れて少し水分を飛ばす感じで再度煮込む

  4. 4

    器に盛り、パセリをかけたら完成。

コツ・ポイント

具材を入れて煮込むだけだからほかの料理をしながら作れます。コンソメキューブを使えば計量いらずでさらに時短できます☻

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2歳の男の子ママです☻時短&簡単をモットーに、働いてても、子育てで忙しくても、毎日自炊ができるようにレシピを考えていきます٩(ˊᗜˋ*)و
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