オートミール ブレッド

オートミール王子
オートミール王子 @cook_40128234

サンドウィッチにぴったりの茶色いパン。全粒粉のパンに比べて、しっとりと柔らかく食べやすいです。
このレシピの生い立ち
BBCのウィートブレッドのレシピを参考に、オートミールブレッド用にアレンジしました。GI値が低く、脂肪になりにくいため、ダイエット中の主食にもオススメ。

オートミール ブレッド

サンドウィッチにぴったりの茶色いパン。全粒粉のパンに比べて、しっとりと柔らかく食べやすいです。
このレシピの生い立ち
BBCのウィートブレッドのレシピを参考に、オートミールブレッド用にアレンジしました。GI値が低く、脂肪になりにくいため、ダイエット中の主食にもオススメ。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

  1. 牛乳 480 cc
  2. オートミール 200 cc
  3. ぬるま湯(45℃) 120 cc
  4. ドライイースト 大さじ 2
  5. はちみつ 120 cc
  6. バター 60 cc
  7. 全粒粉 720 cc
  8. 強力粉 240cc
  9. 大さじ 1/2
  10. 1 個
  11. オートミール(トッピング) 適量

作り方

  1. 1

    牛乳を小鍋に入れ、沸騰しない程度に温めます。小鍋を火からおろし、オートミールを入れ、冷めるまで置いておきます。

  2. 2

    小さめのボウルにぬるま湯とはちみつ、ドライイーストをよく混ぜ、5分程放置して発砲させてください。

  3. 3

    発砲させたイーストに、冷ましたオートミール、溶かしたバター、を入れ軽く混ぜます。

  4. 4

    大きめのボウルを用意し、全粒粉、強力粉、塩を入れてよく混ぜ、さらに③のオートミールを加えて、木べらでよく混ぜます。

  5. 5

    打ち粉をした台の上に生地を取り出し、表面がスムーズになるまで10分程よくこねます。作業中はこまめに打ち粉をしてください。

  6. 6

    ボウルにサラダ油を塗り、ひとまとめにした生地を入れてラップをかけます。35℃の室温で、60〜90分程一次発酵。

  7. 7

    パン焼き型の表面に薄くバターを塗っておきます。

  8. 8

    生地が2倍の大きさに膨らんだら、再び打ち粉をした台の上にとり出し、何回か折りたたむように捏ねて、空気を抜きます。

  9. 9

    生地を二等分し、それぞれを丸めてパン焼き型に入れてください。

  10. 10

    軽くラップをかけて再び35℃の室温に置き、約60分間、二次発酵させます。

  11. 11

    オーブンは190度に予熱しておきます。

  12. 12

    生地が二倍に膨らんだら、表面に溶いた卵を塗り、上にオートミールをトッピングします。

  13. 13

    二つのパン焼き型をオーブンの中段に設置し、30〜35分、きつね色になるまで焼いてください。

  14. 14

    焼きあがったら型から取り出し、風通しのよい場所で1時間ほど冷まします。

  15. 15

    完全に冷めたら薄くスライスして完成です。すぐに食べる分以外は、密閉袋に小分けにして、冷凍保存しておくと、硬くなりません。

コツ・ポイント

オートミールは粒の細かいロールドオーツを使用してください。オススメのオートミールブランドは「日食」です。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
オートミール王子
に公開

似たレシピ