おからとヨーグルトのケーキ|糖質控えめ

eeeat48
eeeat48 @cook_40128600

食物繊維たっぷり、糖質控えめ☆
混ぜて、魚焼きグリルで7分焼くだけ。
食べ応えもあって気に入っています。
このレシピの生い立ち
糖質を控えている時のおやつに。

おからとヨーグルトのケーキ|糖質控えめ

食物繊維たっぷり、糖質控えめ☆
混ぜて、魚焼きグリルで7分焼くだけ。
食べ応えもあって気に入っています。
このレシピの生い立ち
糖質を控えている時のおやつに。

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材料

4個
  1. おからパウダー 25g
  2. 薄力粉 15g
  3. ベーキングパウダー 3g
  4. 少々
  5. たまご 1個
  6. ヨーグルト 50g
  7. オリーブオイル 10g
  8. ☆はちみつ 15g
  9. ☆バニラエッセンス 適量

作り方

  1. 1

    ☆印の材料を混ぜる。

  2. 2

    その他の材料を加えて混ぜる。

  3. 3

    好みの型に入れて、余熱しておいた魚焼きグリル両面焼きタイプの弱火で7分焼いて出来上がり!

コツ・ポイント

おからパウダーによって水分が足りなければ、牛乳か豆乳を加えます。

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40代。日々のごはん:@eeeat47 ( https://www.instagram.com/errat47/ )2016からダイエットを始めたら料理が楽しくなりました。栄養効果があって、簡単に作れて、美味しいごはんやおやつを楽しみます。ブログ|http://s.ameblo.jp/somethingmystyle/ツイッター|https://twitter.com/curasi__
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