春菊のごま酢和え

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春菊の香りとごま酢が美味しい和え物。
このレシピの生い立ち
春菊の食べ方が鍋に入れるだけだったので,ほうれん草のように食べられないか作ってみたら,結構いけました。

春菊のごま酢和え

春菊の香りとごま酢が美味しい和え物。
このレシピの生い立ち
春菊の食べ方が鍋に入れるだけだったので,ほうれん草のように食べられないか作ってみたら,結構いけました。

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材料

  1. 春菊 1把
  2. ごま酢ダレ
  3. すりごま 大さじ2
  4. 大さじ2
  5. だし醤油 大さじ2
  6. 砂糖 小さじ2
  7. 醤油 小さじ1

作り方

  1. 1

    春菊を葉と茎に分けて,茹でます。(茎を少し早めにゆで,葉はサッとゆでるだけでOK)

  2. 2

    茹であがった春菊をザルにあけ,水けを絞って,食べやすい長さに切ります。

  3. 3

    ごま酢ダレを作ります。

  4. 4

    ごま酢のたれの中に2の春菊をよく絞って入れ,よく和えます。

  5. 5

    器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

春菊は,葉が弱いので,茎から葉をむしって,ゆで時間を変えます。
ごま酢のたれの,酢や醤油,砂糖はお好みで増減してください。

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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