ベーコンと青梗菜の玉子焼き

クロダイつれたジョ
クロダイつれたジョ @cook_40044904

ちょっと一品追加に、大好きな玉子焼きをちゃちゃいのちゃいと。
このレシピの生い立ち
ベーコンと青梗菜が冷蔵庫で出番まちしていたのですが、使わずにほっといたら、消費期限が……いかの照り焼きの副菜に今晩のおかずにしちゃいました。

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材料

3人分
  1. 生卵 2個
  2. ベーコン 50g位
  3. 青梗菜  2束
  4. 小さじ1杯
  5. 和風だし 小さじ1杯
  6. サラダ油 少々
  7. ごま油 少々

作り方

  1. 1

    卵は器に溶いておき、ベーコン、青梗菜を適当な大きさにざっくりと切っておく。

  2. 2

    火にかける前に、フライパンに、ベーコンと青梗菜を入れ、塩、和風だしをふりかけておく。

  3. 3

    2を中火にかけ、混ぜながら、青梗菜の水分が出てきたら、蓋をして2、3分蒸らす。

  4. 4

    弱火にし、サラダ油を軽くかけ、溶いた卵をかけ、全体にからませながら固めて、半熟状態にごま油を少々たらす

  5. 5

    箸でつまんで崩れなければ、裏返して焦げ目をつけて出来上がり。

コツ・ポイント

油を使わなくても、青梗菜の水分で玉子焼きもできるので火加減や蒸し方を変えればさらにヘルシーに

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レシピ作者

クロダイつれたジョ
に公開
子供がおいしいと思うものが美味しいんだなぁ~と思う兼業主夫です(ちゃんと働いてますよ)ー我が家の台所はお父さんの遊び場ーー冷蔵庫と冷凍庫が宝箱ー行き当たりばったりで毎日奮闘してます
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