オクラと大根のサラダ♡

mamaちゃんです @cook_40120927
オクラは栄養価が高く色んな野菜たちと
マッチするので美味しくいただけます!
わが家は…オクラ大好き家族です♡
このレシピの生い立ち
洗い物少なく パパッと簡単に作れる
オオスメを紹介したくて作りました!
好評です♡
作り方
- 1
オクラはヘタを切り
鍋に湯を沸かし…さっと
湯通しする。
ザルにあける - 2
冷水にくぐらせ粗熱がとれたら…笹切りもしくは食べやすい大きさに切って
大根の千切り、ハム千切り
と和えまぜる - 3
ドレッシングを作っておき、
具材にかけ…ざっくり
味をなじませたら出来上がりです!!
お皿に盛り付けましよう
コツ・ポイント
隠し味にオイスターソース小さじ追加
すると より一層おいしくなります♡
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