舞茸とブロッコリーの茎のきんぴら

Bau109
Bau109 @cook_40053592

舞茸の香りが食欲をそそります(^^)
このレシピの生い立ち
捨てがちなブロッコリーの茎を、積極的に食べる為に考えてます。

舞茸とブロッコリーの茎のきんぴら

舞茸の香りが食欲をそそります(^^)
このレシピの生い立ち
捨てがちなブロッコリーの茎を、積極的に食べる為に考えてます。

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材料

  1. 人参 1/2本
  2. ブロッコリーの茎 1本分
  3. 舞茸 1袋
  4. ゴマ 適量
  5. 砂糖 小1
  6. 大1
  7. みりん 小1
  8. 醤油 大1
  9. 唐辛子 適量
  10. 炒りごま ひとつまみ

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎、人参は一口大の薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにゴマ油を敷き熱したら、人参とブロッコリーの茎を入れて炒める。

  3. 3

    火が通ったら、舞茸を崩しながら入れる。

  4. 4

    砂糖、酒、みりん、醤油を入れ炒める。
    炒まったら唐辛子を振りかける。

  5. 5

    お皿に持って炒りごまを振ったら完成。

コツ・ポイント

辛いのが好きな方はゴマ油を熱するときに、鷹の爪も入れてください!

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Bau109
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海外在住です。日本の物が割と入手しやすい国ですが、高い!日本の3倍価格です。。なので、作れる物は作る!毎日の食事は美味しく健康に、バランスよくを目指してます♪
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