レンジで簡単 人参とツナのサラダ♪

シュンリョウ
シュンリョウ @cook_40129761

切って、レンジで1分温めて、混ぜるだけ!
パパっとできちゃうのに、とっても美味しいよ~
人参モリモリ食べましょ♪
このレシピの生い立ち
友人宅でご馳走になり、とっても美味しかったのでレシピを教えてもらった。それを私好みに少し改良しました

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材料

3~4人分
  1. ☆人参 中1本
  2. ☆たまねぎ 1/4こ
  3. ☆サラダ油 大さじ1
  4. ☆にんにく 1かけ
  5. ◎ツナ 1缶
  6. ◎粒マスタード 大さじ1
  7. ◎酢(あればワインビネガー) 大さじ1
  8. ◎醤油 小さじ1
  9. ◎塩 少々
  10. ◎コショウ 少々

作り方

  1. 1

    人参は千切りに。
    玉葱、ニンニクはみじん切りにする。

  2. 2

    レンジに入れても大丈夫なボールに、☆を全部入れて混ぜる。

  3. 3

    ラップをして500Wのレンジで1分温める。
    ツナは油、水分を切っておく。

  4. 4

    温め終わったら、◎を入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    すぐに食べても美味しいですが、少し置いておくと味がなじみます

コツ・ポイント

特にないです♪とっても簡単!

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レシピ作者

シュンリョウ
シュンリョウ @cook_40129761
に公開
ダイエットはしたいけど、美味しいものも食べたい!ヘルシーなお料理大好きです^-^趣味はパンを焼くこと。ホシノの天然酵母を使ってパンを焼いています。安心、安全なものを家族に食べてほしいから、食事はなるべく手作りで!
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