豆苗ときゅうりとちくわのサラダ

はるたろ☆ @cook_40130814
葉物が高い今日この頃なので、安い食材でサラダを考えてみました!
このレシピの生い立ち
簡単に美味しいサラダが作りたかったので、作ってみました!
作り方
- 1
豆苗を切り、ざるに入れて熱湯をかけてクタッとさせる。
ざるのまま冷凍庫へ。 - 2
きゅうりを好きな形に切る。
- 3
ちくわを好きな形に切る。
- 4
冷凍庫から豆苗を出し、きゅうり、ちくわ、すりごまをボウルに入れ、ごまドレッシングで和える。
コツ・ポイント
韓国海苔を乗せても美味しいです!
似たレシピ

ちくわときゅうりのサラダ
簡単に作れて子供たちも大好きなサラダです。


胡瓜と竹輪のごまマヨサラダ
切って混ぜるだけ!簡単・美味しいサラダです♪


人参と豆苗の胡麻マヨサラダ
βカロテンたっぷり!旬の人参(春)が甘くて美味しい♡素材の味を生かした食感の良いサラダです\(^o^)/


塩昆布と豆苗の簡単サラダ
塩昆布でらくらくサラダ


簡単☆さっぱり梅ドレッシング豆苗サラダ♪
夏バテ防止に!梅干しを使ったさっぱりした豆苗サラダ♪市販のごまドレッシングと和えるので簡単です♪


ちくわときゅうりのサラダ仕立て
ちくきゅう自体好きだけど、毎回おんなじだと飽きるのでサラダ仕立てにしてみました。


豆苗とコーンのごまドレサラダ
豆苗とコーンのサラダで検索したら意外とヒットしなかったので、自己流で適当に作ってみたら、6歳の娘がどハマリしました。


豆苗のピーナッツサラダ
豆苗をザクザク切ってピーナッツとごまドレで和えるだけ簡単でモリモリ食べれます


火を使わない♡ピーマンと竹輪のサラダ
ピーマンに火を通していないのに苦くない!ピーマンが苦手な人も美味しいと驚いてくれた、とっても食べやすいサラダです。


∽∽トウミョウとちくわのサラダ∽∽
豆苗を使った簡単なサラダです。豆苗は安価な上に、ビタミンA、C、E、葉酸などを多く含んだ栄養豊富な野菜なので、いろいろな料理に使って下さいね♪


豆苗と山芋とミニトマトのサラダ
豆苗と山芋とミニトマトのサラダです。簡単で美味しいですよ。


大根ときゅうりの簡単サラダ
カニカマの代わりにハムでもきゅうりなしでもオッケー!簡単サラダ^_^


豆苗と納豆のサラダ
豆苗と納豆を使った簡単で栄養満点のサラダです。豆苗の食感が良いですよ☆


ちくわとキュウリのわさびマヨサラダ
節約ちくわとキュウリのサラダ♩


きゅうりとちくわのサラダ
切って和えるだけの簡単サラダ


きゅうりのおからサラダ
インスタ映え?ノー!簡単ひとりおつまみ。おからパウダーとごまドレで和えるだけですが妙に美味しいんです!


カニカマとキュウリのサラダ
簡単で彩りも良く我が家のお弁当定番サラダです!


簡単小松菜ゴマサラダ
200円以内でパパッと出来ちゃう簡単サラダ!!


豆苗ちくわサラダ
マヨネーズを入れたらサラダ。入れなければお浸し感覚で食べられます♪


ささみともやしときゅうりのごまドレサラダ
箸休めにもピッタリ!ごまドレッシングを使ったら簡単にできちゃうサラダです


安い・早い・美味い♡ちくわキュウリサラダ
切って混ぜるだけ‼︎とても安上がりなので給料日前にも◎


豆苗とちくわのサラダ
ちくわの塩気が丁度いい、お魚サラダです。


和えるだけ 簡単きゅうりサラダ
簡単で、すごく美味しい!これなら、きゅうりをパクパク食べられます。ぜひ作ってみてください!


豆苗とキュウリのシャキシャキ塩昆布サラダ
栄養価の高い豆苗でサラダを作ってみました。他に大根を加えても合うと思います


居酒屋メニュー♪ラーメンサラダ
札幌にいた頃、よく居酒屋で食べた懐かしいサラダ♪ 冷やし中華とはまた違った、お酒を飲みながらにぴったりなサラダです(´∀`)☆


豆苗とシーチキンのサラダ☆あと1品
あと1品、火も包丁も使わず残り物を使ってあっさり1品


簡単!!豆苗とツナのサラダ
栄養たっぷり!豆苗の簡単レシピです♪


きゅうりとカニカマのごま風味サラダ
簡単すぎるお手軽サラダ♪


豆苗とちくわのサラダ
豆苗が苦手な人でも食べられると思います節約レシピ♡我が家では沢山作っておいて食卓に出しています


*ハムと豆苗のラーメンサラダ*
価格が安定している材料で1品出来ちゃう!ごまドレッシングであっという間に美味しくいただけます*°♡

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18110557