豆苗ちくわサラダ
クックKU463F☆ @cook_40271018
マヨネーズを入れたらサラダ。入れなければお浸し感覚で食べられます♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残されてた物でサラダを作ってみました。
豆苗ちくわサラダ
マヨネーズを入れたらサラダ。入れなければお浸し感覚で食べられます♪
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に残されてた物でサラダを作ってみました。
作り方
- 1
豆苗一袋を食べやすい大きさに切り(3等分で切ってます)ﾚﾝｼﾞで600Wで3分温めます。
- 2
その間に竹輪を輪切りで切ります。竹輪は好きな形でOk♪輪切りとのこだわりはありません(笑)
- 3
ﾚﾝｼﾞにかけてた豆苗が出来たら、水気を絞り竹輪と和えます。少しｳｪｲﾊﾟｰを入れるとお浸しのようなナムルの完成です。
- 4
ツナ缶を3に和えて、マヨネーズ、お好みで黒胡椒を入れたら完成です。
コツ・ポイント
ｳｪｲﾊﾟｰを入れると…少し味が濃いめになるので入れなくても食べられると思います。
初めまして♪ずぼらな主婦１年生です(‾▽‾)材料の分量が…『お好みで』なのは、作るとき大体が目分量になってるため…量を計ってないことが多いからです。なので参考にならないことがあるかと思います(_ _ ;)ご承知いただけたら嬉しいです。味付けは…好みがあると思うので❇調味料とかが参考になってくれたら嬉しい限りです。カロリーは…一応気にしながら作るのがモットーです(笑)
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∽∽トウミョウとちくわのサラダ∽∽ ∽∽トウミョウとちくわのサラダ∽∽
豆苗を使った簡単なサラダです。豆苗は安価な上に、ビタミンA、C、E、葉酸などを多く含んだ栄養豊富な野菜なので、いろいろな料理に使って下さいね♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20084384
