揚げない！ノンオイルヘルシー唐揚げ
kiii♡ @cook_40054872
唐揚げが食べたい！！でもダイエット中…
そんな時は！オーブンでできちゃう、カリカリジューシー♡ヘルシー唐揚げに♡
このレシピの生い立ち
オーブンでできないかと思い♪
揚げない！ノンオイルヘルシー唐揚げ
唐揚げが食べたい！！でもダイエット中…
そんな時は！オーブンでできちゃう、カリカリジューシー♡ヘルシー唐揚げに♡
このレシピの生い立ち
オーブンでできないかと思い♪
作り方
- 1
オーブンを250度に予熱する。
- 2
鶏肉を一口大に切る。
- 3
ビニール袋に、にんにく、しょうが、醤油、鶏肉を入れて、揉んで下味をつける。
- 4
鶏肉に片栗粉をしっかりつける。
- 5
天板にクッキングシートをしき、片栗粉をつけた鶏肉を並べる。
- 6
250度のオーブンで20分〜焼く。
- 7
＊途中、裏返してください。
- 8
焼き色がついて、火が通ったら完成♡
- 9
＊お好みでレモンをかけてください♪
- 10
＊油で揚げなくても、片栗粉をまぶすことで、カリカリジューシーに♡
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