えんどう豆のスープ

Puyome
Puyome @cook_40064543

先にえんどう豆を塩茹でしておくと色鮮やかな緑のスープになります♪食物繊維たっぷり♥の美味しいスープです。
このレシピの生い立ち
野菜スープ第2弾。いろんな野菜でスープを作ってみようと思って。

えんどう豆のスープ

先にえんどう豆を塩茹でしておくと色鮮やかな緑のスープになります♪食物繊維たっぷり♥の美味しいスープです。
このレシピの生い立ち
野菜スープ第2弾。いろんな野菜でスープを作ってみようと思って。

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材料

2人分
  1. えんどう 正味100g
  2. 玉ねぎ 1/4個
  3. オリーブオイル 大さじ1
  4. 200㏄
  5. コンソメ(顆粒) 小さじ1
  6. 豆乳(牛乳でも) 200㏄
  7. 粗びき黒胡椒 少々

作り方

  1. 1

    可能であればさや付のものを。さやから出し水洗いをして、ざるで水気を切っておく。

  2. 2

    玉ねぎは粗目のみじん切りにしておく。

  3. 3

    鍋にお湯(適量)沸騰させ小さじ1の塩を加える。えんどう豆を5分茹で、ざるでお湯をきっておく。

  4. 4

    鍋にオリーブオイルと玉ねぎを入れ、弱火~中火でじっくりと炒める。

  5. 5

    玉ねぎが透きとおってきたら、えんどう豆と水、コンソメを加え15分煮る。火を止めて冷ます。

  6. 6

    ミキサーなどでなめたかになるまで撹拌する。

  7. 7

    鍋に戻し、豆乳と粗びき胡椒を加え、温める。

  8. 8

    2015/06/21に人気検索でトップ10に入りました。皆様有難うございます(≧▽≦)
    ぜひ作ってみてね。

コツ・ポイント

もちろん冷やしても美味い~☆
網でこした方が滑らかになるとは思いますが、せっかくの食物繊維や栄養分が無くなりそうなので、私はいつもそのままにしています。

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Puyome
Puyome @cook_40064543
に公開
地元福岡→京都→滋賀→尼崎→神戸→大阪と経て2016/04に和歌山県田辺市に移住。自分があんこ好きだった事を思い出し、日本あんこ協会のあんバサダーに。釣り&釣食、ラーメン、南紀暮らしは相変わらずデス。 Puyomeのごはんできてるよ。http://blog.livedoor.jp/puyome/
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