豚肉や鶏肉のザワークラウト炒め

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545

電子レンジで簡単。お弁当のおかずや、ビール、ワインのアテにぴったり。
このレシピの生い立ち
ザワークラウトをそのまま食べるのに飽きてしまい、食べつくしてしまいたくて、調理してみました。

豚肉や鶏肉のザワークラウト炒め

電子レンジで簡単。お弁当のおかずや、ビール、ワインのアテにぴったり。
このレシピの生い立ち
ザワークラウトをそのまま食べるのに飽きてしまい、食べつくしてしまいたくて、調理してみました。

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材料

  1. 豚肉(バラまたはもも肉 300G
  2. または
  3. 鶏肉もも肉またはむね肉 300G
  4. ザワークラウト 1 ~1.5 カップ
  5. 肉の下味用
  6. ガーリックソルト 少々
  7. 調味料
  8. おろしにんにく 少々
  9. オリーブオイル 大匙1
  10. 粗びき黒コショウ 少々

作り方

  1. 1

    豚肉、または鶏肉を一口大に切ります。
    ザワークラウトは軽く水けをきります。

  2. 2

    肉にガーリックソルトをもみ込んで、10分~15分ほど寝かせます。

  3. 3

    肉にガーリックソルトをもみ込みます。
    耐熱容器に、材料をすべて入れ、混ぜ合わせます。

  4. 4

    蓋をして、電子レンジで3~4分、肉に火が通るまで加熱します。

コツ・ポイント

お使いの電子レンジによって加熱時間が異なりますので、2分ほど加熱してからチェックし、再度加熱してください。

ザワークラウトの塩加減が異なりますので、ガーリックソルトで調整してください。

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2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く40分クッキングで毎日おうちごはん。 ブログは https://ameblo.jp/iloveeatingseattle/ 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/mieandpoo/
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