『えのき氷』&白だしで具たっぷり白和え

ゆきぺこぽこ
ゆきぺこぽこ @cook_40050430

話題の『えのき氷』と『白だし』で簡単白和えを作ってみませんか?えのき氷が良い味だしてます♪
このレシピの生い立ち
いつもの白和えにえのき氷をプラスしてみました☆

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材料

2~3人分
  1. 豆腐 150g
  2. 人参 半分
  3. 小松菜 3把
  4. えのき氷 50g
  5. 白だし 大さじ1
  6. 大さじ3
  7. すりゴマ 小さじ2
  8. 七味 お好みで
  9. ちくわ 1本

作り方

  1. 1

    最初に豆腐をしっかりと水切りし、大きめにちぎる。

  2. 2

    ちくわは斜め切り、人参は短冊切り、小松菜はよく洗う。
    お鍋に水から人参を入れて沸かし、小松菜を入れ、さっと茹でる。

  3. 3

    小松菜が茹であがったら、人参も一緒にザルにあけ、水気を絞る。
    小松菜は3センチくらいに切っておく。

  4. 4

    水とえのき氷を容器に入れ、レンジで1分半ほど加熱し、えのき氷を溶かす。ここに白だしとゴマを加え混ぜる。

  5. 5

    ちくわと小松菜と人参を④に加え、よく混ぜ合わせ、最後に豆腐を入れ優しく和える。たまに混ぜて30分程おくとグッド◎

  6. 6

    器に盛る前にもう一度軽く混ぜる。
    器に盛り、お好みで七味を振ってできあがり♪

コツ・ポイント

●具材は食感がある方がおいしいので、茹ですぎないようにしてください。
●水気の絞り具合、具材量によって白だしの量を加減してください。
●えのきの成分は底に沈むので、盛り付ける前に混ぜてください。
●レンジで温めて食べてもおいしいです☆

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レシピ作者

ゆきぺこぽこ
ゆきぺこぽこ @cook_40050430
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胃腸に優しいレシピに日々頭を悩ませながら、奮闘しています。
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