チアシードdeトマトのヨーグルトサラダ♪

イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651

ヘルシーな食材を使った簡単なサラダです。ヨーグルトドレッシングにより、満足感のあるサラダに仕上がりました!
このレシピの生い立ち
チアシードを手軽に食べたくて、作ってみました。主人から、リピされたサラダになります。

チアシードdeトマトのヨーグルトサラダ♪

ヘルシーな食材を使った簡単なサラダです。ヨーグルトドレッシングにより、満足感のあるサラダに仕上がりました!
このレシピの生い立ち
チアシードを手軽に食べたくて、作ってみました。主人から、リピされたサラダになります。

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材料

1人分
  1. トマト(食べやすい大きさに切る) 中サイズ1個
  2. ☆プレーンルーグルト(甘くないもの) 大さじ2
  3. ☆ポン酢醤油 大さじ1
  4. 水に戻したチアシード 中さじ1

作り方

  1. 1

    ☆をボールに入れ、良く混ぜておく。

  2. 2

    器に、トマトを盛り、1とチアシードをかけて完成。

コツ・ポイント

全ての材料は良く冷やす。

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イチママ♪
イチママ♪ @cook_40095651
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二人の息子を持つ『バブル世代』の母です!レシピは手を抜いても、仕上がり&味には妥協しませ~ん(*^^*)職業は、学研教室の先生です。仕事のないときにチャチャっと出来ちゃうレシピを、少しずつアップして行きますね♪
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