鶏もも肉とほうれん草の醤油炒め
ミツガシワ @cook_40047966
ご飯の進むおかずです。野菜とお肉を一緒にどーぞ。
このレシピの生い立ち
お肉と緑黄色野菜を一緒に取りたくて。我が家の定番おかずです。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は軽くゆでで４センチ長さに切り、よく絞っておく。
- 2
鶏もも肉は一口大に切り、○の調味料に漬け込み、よくもんでおく。ねぎは斜め薄切りにする。
-
- 3
中華鍋にサラダ油を熱し、汁気を切って鶏もも肉を入れる。片面２分くらいずつ中火で焼く。
鶏もも肉の漬け汁はとっておく。 - 4
鶏肉を寄せ、余分な油をキッチンタオルで拭き取る。
-
- 5
ねぎを加えて炒め合わせる。
- 6
鶏もも肉の漬け汁とほうれん草を加え、味を絡めるように炒める。
- 7
ごま油を回しかけ、ざっと混ぜたら出来上がり。
コツ・ポイント
鶏もも肉は大きく切ると中まで火が通らないことがあります。
ほうれん草はよく水気を絞っておくと水っぽくなりません。
リアクション
似たレシピ
鶏もも肉のねぎ醤油炒め
プリップリな鶏肉で、ご飯の進むおかずです！冷めても美味しいのでお弁当のおかずにも◎
厚揚げとほうれん草の醤油炒め
ごはんによく合うおかずです。調味料はお醤油とお酒とごま油だけ！
鶏モモ肉のガリバタ醤油炒め★☆
冷蔵庫にある野菜と鶏モモ肉でごはんの進むおかずを作っちゃおう＼(^o^)／
まひ。 
鶏もも肉とほうれん草のバター醤油炒め
炒めるだけのお手軽レシピです！ごはんのおかずやおつまみ、お弁当の一品にもおすすめです！
ホウレン草と油揚げのバター醤油炒め♪
鉄分摂取♪ご飯が進む一品おかず(^o^)
鶏モモとレタスの醤油炒め
鳥モモとレタスでご飯が進む醤油味の炒め物♪
HiMiRu 
鶏もも肉のにんにく酢醤油炒め
お酢のお陰で柔らかジューシー、ニンニクと醤油のお陰で香ばしいご飯の進む簡単メインおかずです。
鳥もも肉と茄子の擦りニンニク醤油炒め
簡単に出来て、とにかくご飯が進む味です
鶏むね肉とねぎの醤油炒め
簡単！鶏むね肉がプリッと美味しい、ご飯の進むおかずです♬
鶏肉とエリンギ・アスパラのバター醤油炒め
ごはんが進むガッツリおかず！
なっち＾＾ 
鶏もも肉ときのこのバター醤油炒め
ご飯の進む味付けです。
海老とほうれん草のバター醤油炒め
バター醤油でご飯が進む一品！お弁当やおつまみにも❤
nkym31suke 
鶏もも肉の柚子胡椒ガーリック醤油炒め♪
ピリ辛柚子胡椒とガーリック醤油がお肉に絡んで絶品です♡一緒にお野菜も美味しく頂けます♪家族の大好きな一品です(^^)
簡単ラム肉とじゃがいも醤油炒め
簡単美味しいな、おかずです！味がしっかりして、お肉が柔らかくて、ご飯が進む進む！
鶏もも肉と長ネギの醤油炒め
表面はカリッと、中はしっとりとした鶏もも肉を長ネギの甘味と一緒に焦げた醤油の風味とともに。ビールが止まりません（笑）。
ほうれん草とベーコンのバター醤油炒め
バター醤油味でご飯が進む一品です。
鶏もも肉のマヨ甘醤油炒め
鶏もも肉を使ってマヨネーズ醤油甘焼きを作りました。ご飯が進む１品です。
ほうれん草と豚肉のバター醤油炒め。
作り置きシリーズ！ バター醤油の風味でお肉も野菜も美味しくいただけます。
≪韓国風≫ 鶏ささみの醤油炒め
ダイエット食にも、ご飯のおかずにもグッド！ 鶏ささみと野菜を炒めました。
鶏もも肉の醤油炒め
ノープラン料理でしたが、そこそこごはんに合いました
✞✟✞おこめ✟✞✟ 
お弁当 豚肉とネギのハチミツ醤油炒め
簡単に出来るお肉のおかず。甘辛くてご飯にピッタリ!!
鶏肉とほうれん草の味噌醤油炒め♡♡
味が少し濃い目なのでお弁当のおかずにもピッタリです。材料が少ないのでお手軽ですよ♪
ホタテと野菜のガリバタ醤油炒め
ホタテと野菜を居酒屋風にガーリックバター醤油で♪ ご飯が進むおかずです。
豚肉のトマト醤油炒め
ごはんが進む味です。たっぷりの春キャベツの千切りと一緒に♪
ベビー帆立とほうれん草のバター醤油炒め♪
バターの香りがたまらない♡お酒のつまみにどーぞ♡
michap♡ 
ちくわのバター醤油炒め
ご飯が進むちくわのおかず
ほうれん草のニンニク醤油炒め
もう一品欲しいときに簡単に出来て、ご飯のおともやおつまみにもなりますよ。
あんず桜 
エリンギとほうれん草のバター醤油炒め
お酒のおつまみにもご飯のおかずにも良い材料を増やしてパスタにしても美味しい
ほうれん草と四万十鶏もも肉生姜醤油炒め
四万十鶏とほうれん草を生姜醤油味で炒めました。
鶏と長芋のわさび醤油炒め
プリっとした鶏、もっちり長芋。わさびとのりの風味が美味しい、ご飯の進むおかずです(ノ)･ω･(ヾ)
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18133985
