春の訪れ!土筆のアボカド醤油麹卵とじ

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

クリーミーでおいしい卵とじです。
このレシピの生い立ち
産直市で袴を取ってある土筆を購入しました。アボカドも加えて卵とじを作ろうと思いました。

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材料

2人分
  1. 土筆(袴なし) 100g
  2. オリーブ油(好みの油) 小さじ1弱
  3. アボカド 1/2個
  4. 1個
  5. ●てんさい糖(砂糖) 小さじ1と1/2
  6. ●醤油麹 小さじ1強
  7. かつお節 好みの量
  8. 七味唐辛子 好みの量

作り方

  1. 1

    土筆はゆでて冷水に浸け、水けを切って3~4cm長さに切る。

  2. 2

    油を熱したフライパンに1を入れて炒め、アボカドを加えてくずしながら炒める。

  3. 3

    2に●を加えて調味し、溶いた卵を回しかけてとじる。盛り付けて、好みで七味唐辛子をふる。

コツ・ポイント

醤油麹は乾燥米麹300g+濃口醤油450mlで作りました。

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レシピ作者

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
に公開
愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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