サバ缶のキムチ炒め

ご飯にも合いますしおつまみにもなります。サバ缶のアレンジ料理です。想像以上にサバとキムチともやしが合います。

お好きな缶詰で。他の野菜も入れたり、卵も入れても美味しいと思うので、お好きなもの、家にあるものでどうぞ！

缶詰料理で、簡単に作れるレシピ！材料も少なく済むので簡単です♡

味付けはキムチだけの時短メニューですが、サバの旨味が際立つヘルシー料理ができたと思います。

おかずにも、おつまみにも…♪手早くできますよ^o^

楽チン！でも美味しかったです！普通のオムレツに飽きたらこれも良いかもしれないので良かったら試してみて下さい！

めちゃくちゃ簡単。鯖缶が苦手な夫も美味しいとモリモリ食べます。味噌煮の甘さとキムチと生姜でかなり食べやすいです。

ダイエット中でもお腹いっぱい食べたい時にオススメのメニューです。

時短食材"さば缶"とキムチを使った簡単炒め物。うま味たっぷりなので調味料は少なくてOK♪白米やビールがすすむ味付けです

辛味がぴりり食べたい時におすすめです。お酒のおつまみにも♪刻みにんにくが効いてます♪お肉の分量減らして豆腐でヘルシー♡

ニンニクがたっぷり入ったスタミナレシピです！お腹が空いてガッツリ食べたい時にオススメです♪

調味料はキムチの素だけ！味付けは鯖缶がやってくれます！ごはんがすすむ一品です♪

調理時間3分ほどで出来る簡単レシピ！

玉ねぎをたくさん使います野菜とさばがよくあってかなり美味しいです

サバやイワシ、アジなどの青背の魚に多く含まれ、体内でほとんど作ることのできない必須脂肪酸のＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）やＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）を多く含む魚を使った料理です。魚が苦手な方でもキムチの風味でおいしく食べられます。

DHE豊富なサバと抗酸化作用のあるブロッコリーの栄養満足レシピです1

＜調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー＞白菜と炒めることで辛味と塩分が程よく緩和され、キムチが苦手な方にもオススメ。

マーボー食べたいけど暑いから味噌は重い。キレがある辛さ食べたい時に是非！

塩鯖は賞味期限が長く、普段から重宝しています。自分の覚書用に記録しました。

野菜をたくさん食べたい時にピッタリなメニューです。ご飯の上にキムチ炒めと卵黄をのせて豚キムチ丼にするのもおすすめです。

冷麦の食べ方に飽きちゃったという時に！程よい食感と野菜が一気に取れるので、炒めるのはありかなって私は思います！笑

我が家は家族全員でダイエットしなきゃいけない体型。。。ヘルシーにしたいが、がっつりも食べたい＾＾；

おつまみやもう1品欲しいという時にも！ささみを使うのでちょっとヘルシーです

沢山野菜が食べたい！そんな時にいいと思います(^^)

県産野菜を使った「滋賀めし」レシピ。簡単にできるのでおすすめです。

焼き鳥缶で簡単簡単❤❤ご飯にのせてもよし☆お酒のおつまみとしてもよし☆美味しいよ～。

小松菜たっぷりの豚キムチ炒め♪豚キムチと一緒に小松菜を炒めて、豚バラ肉とキムチの旨みが絡み、食べやすい一品★野菜がたっぷり食べたいときにもおすすめです★

切って炒めるだけの簡単料理。調理時間はおよそ３分程度です。お酒や白飯のお供にどうぞ。

韓国人直伝の秋刀魚の缶詰とキムチで簡単に1品❤旦那さんも焼酎と一緒においしそうに食べてました＾＾

ガッツリ食べたいときにおすすめ‼️