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風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙
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風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙-レシピのメイン写真

風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

風邪の引き始めに最適、栄養満点簡単レシピ♪これを食べれば、治りが早い!
このレシピの生い立ち
ニュージーランドに移住したての頃はよく風邪をひき、ひらめいた鍋。旬のお野菜にあわせて、冬なら白菜と白ねぎに変えたりします。疲れを取る豚肉のビタミンB,ビタミンC,硫化アリルなど万能薬のねぎ、おだしの材料は体を温める材料がいっぱいです。

風邪の引き始めに最適、栄養満点簡単レシピ♪これを食べれば、治りが早い!
このレシピの生い立ち
ニュージーランドに移住したての頃はよく風邪をひき、ひらめいた鍋。旬のお野菜にあわせて、冬なら白菜と白ねぎに変えたりします。疲れを取る豚肉のビタミンB,ビタミンC,硫化アリルなど万能薬のねぎ、おだしの材料は体を温める材料がいっぱいです。

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風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙

TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241

風邪の引き始めに最適、栄養満点簡単レシピ♪これを食べれば、治りが早い!
このレシピの生い立ち
ニュージーランドに移住したての頃はよく風邪をひき、ひらめいた鍋。旬のお野菜にあわせて、冬なら白菜と白ねぎに変えたりします。疲れを取る豚肉のビタミンB,ビタミンC,硫化アリルなど万能薬のねぎ、おだしの材料は体を温める材料がいっぱいです。

風邪の引き始めに最適、栄養満点簡単レシピ♪これを食べれば、治りが早い!
このレシピの生い立ち
ニュージーランドに移住したての頃はよく風邪をひき、ひらめいた鍋。旬のお野菜にあわせて、冬なら白菜と白ねぎに変えたりします。疲れを取る豚肉のビタミンB,ビタミンC,硫化アリルなど万能薬のねぎ、おだしの材料は体を温める材料がいっぱいです。

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材料

4人分
  • 豚肉(こま切れ) 300g
  • キャベツ 3/4玉
  • ー肉団子ー
  • 豚肉ミンチ 300g
  • しょうがすりおろし 小さじ1
  • 卵黄 1個分
  • 片栗粉 小さじ2
  • 白ゴマ 小さじ2
  • ー鍋のおだしー
  • にんにく 1玉
  • しょうがうすぎり 1かけ
  • 青ねぎ 5本
  • 干ししいたけ 3枚
  • 唐辛子 2本
  • 昆布 10g
  • 醤油 45cc
  • 酒 45cc
  • みりん 大さじ2
  • 砂糖 大匙2
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作り方

  1. 1

    ー下準備ー
    にんにくは皮をむく。丸のまま使う。
    豚こまぎれ、ねぎ、キャベツを食べやすい大きさに切る。

    • 風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙作り方1写真
  2. 2

    鍋に鍋のおだしの材料すべてをいれ、水4カップを加え沸騰寸前で弱火にし、15分煮る。

    • 風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙作り方2写真
  3. 3

    ー肉団子ー
    肉団子の材料すべてをあわせる。

    • 風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙作り方3写真
  4. 4

    手で3分ほど混ぜ、粘りが出てきたら、食べやすい大きさに丸める。

    • 風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙作り方4写真
  5. 5

    鍋の火を中火にし、肉団子を入れて5分茹でる。茹で上がったらボールに取り出す。

    • 風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙作り方5写真
  6. 6

    ー仕上げー
    キャベツを鍋に入れ、蓋をして中火で10分煮る。かなり豪快にぎゅうぎゅう入れます。スープ吹きこぼれにご注意を。

    • 風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙作り方6写真
  7. 7

    蓋を開け、豚肉こまぎれ、煮た団子を加えて出来上がり!

    • 風邪の日のぽかぽか鍋(○´∀`)ノ゙作り方7写真

コツ・ポイント

★辛いのがすきな方は唐辛子の種も入れて。
☆お好みでゆずこしょう、レモンなどの柑橘系をかけて食べてもGood.
★ねぎは青でも白でも。
☆団子はめんどくさければなしでも♪
★ラーメン、おうどんを入れてもおいしい。

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TetoNZ
TetoNZ @cook_40086241
2013/03/16 10:55に公開
お料理大好きです。香川栄養大学で調理と栄養のお料理のお勉強しました。ニュージーランドで猫と娘と暮らしています。
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このレシピのキーワード

鍋 豚肉 片栗粉 キャベツ 豚ひき肉 にんにく 酒 ほししいたけ コンブ こま切れ 青ネギ トウガラシ しょうが 卵黄 肉団子

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