かぶと麩の煮物

chaーki
chaーki @cook_40076622

かぶを使った簡単煮物です。
ほぼ切って煮るだけで完成します!
このレシピの生い立ち
旬のかぶをたくさん食べられるようにあっさり仕上げました。

かぶと麩の煮物

かぶを使った簡単煮物です。
ほぼ切って煮るだけで完成します!
このレシピの生い立ち
旬のかぶをたくさん食べられるようにあっさり仕上げました。

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材料

  1. かぶ 4こ
  2. 沖縄の麩 1本
  3. 300cc
  4. 和風だし 小さじ2
  5. 大さじ2
  6. みりん 大さじ2
  7. しょうゆ 大さじ1
  8. 小さじ1

作り方

  1. 1

    今回は沖縄の麩を使用。食べやすい大きさに切り水で戻しよく水気を絞ります。

  2. 2

    かぶは皮を剥き食べやすい大きさに切ります。

  3. 3

    葉も食べやすく切り、水でよく洗います。

  4. 4

    鍋にみずと調味料を入れ、沸騰したらかぶをいれて5分ほど煮ます。

  5. 5

    葉と麩を入れて落し蓋をして、さらに5分ほど煮ます。

コツ・ポイント

かぶの葉もそのまま使いますが煮るとかさが減るので、思い切り使って下さい。
今回は麩を使いましたが、油揚げ、厚揚げでも美味しいですよ♪

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chaーki
chaーki @cook_40076622
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東京在住の現役管理栄養士です。みんなに喜んでもらえる食事を目標に!お菓子やパン、日々の料理まで。食事でみんなが笑顔になりますように・・・♪
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