スリランカ料理◆ゴーヤと玉ねぎの和え物

アハサ
アハサ @cook_40050401

健康野菜のゴーヤとお酢で疲労回復♪夏バテ解消!
このレシピの生い立ち
10年以上前、スリランカで初めて教えてもらった料理。スリランカではカレーと一緒に食べますが和食にも合うと思います。ゴーヤの時期になると良く作るうちの定番メニューです。

スリランカ料理◆ゴーヤと玉ねぎの和え物

健康野菜のゴーヤとお酢で疲労回復♪夏バテ解消!
このレシピの生い立ち
10年以上前、スリランカで初めて教えてもらった料理。スリランカではカレーと一緒に食べますが和食にも合うと思います。ゴーヤの時期になると良く作るうちの定番メニューです。

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材料

2人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 適量
  4. こしょう 適量
  5. お酢 大さじ2~3
  6. 揚げ油 適量

作り方

  1. 1

    ゴーヤと玉ねぎを薄切りにします。

  2. 2

    ボールにゴーヤと大さじ1くらいの塩を入れて、よく混ぜ合わせておきます。

  3. 3

    ゴーヤをきつね色になるまで素揚げします。塩をまぶしているので水分が出ています。手で絞って油の中へ入れます。

  4. 4

    ゴーヤはペーパーで油を切り、玉ねぎと一緒にボールに入れます。

  5. 5

    お酢、塩、こしょうを加え、手で揉みこみます。味を整えてできあがり。お酢の量は増やしても美味しいです。

コツ・ポイント

ゴーヤをカリカリに揚げると美味しいです。でも焦がさないように注意!
紫玉ねぎを使うと彩りがきれいですが、普通の玉ねぎでも美味しく出来ます。
最後に入れる塩は控えめに!最初に塩もみしてるので味見しながら加減してください。

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スリランカ人との結婚をきっかけに知ったスリランカ料理のおいしさ。日本で手に入るスパイスで簡単に作れてしまいます。いつかスリランカ料理屋さんが開けたら・・・夢実現に向けて日々作っています。
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