お弁当にも。揚げずに簡単！手羽中唐揚げ風
hironty @cook_40062437
味付け手羽中がお弁当にぴったり。揚げずにヘルシーに。あらかじめ電子レンジで加熱すると、生焼け心配無し！勿論おつまみにも。
このレシピの生い立ち
揚げるよりも、焼くとヘルシーだけど、フライパンが汚れたり、火が通ってるか心配に…
あらかじめ電子レンジで加熱して、あとはオーブントースターで焼いたら、簡単！美味しい！
アプリでひらく作り方
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手羽中をお皿にのせて、ラップをふんわりとかけて（※ここ大事）、電子レンジ500Wで3分加熱する。
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オーブントースターのトレイにアルミホイルを敷いて、手羽中を皮を上にして、210度位で5分ほど焼いたら出来上がり♪
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コツ・ポイント
ポンっとはじくので、ラップはふんわりとかけて下さい。電子レンジで加熱しただけでも、食べられますが、余分な脂を落とすのと、パリッとさせる為にオーブントースターへ。
多めに塩コショウをした手羽中でも同じ仕方で美味しくできますV(^_^)V
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