ご汁

Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221

すりつぶした大豆を入れた豆腐の味噌汁はトリプルの大豆料理になりました。
このレシピの生い立ち
母のふるさとでは大豆をすりつぶして
お味噌汁入れるそうです。
隠れ肥満の夫の中性脂肪値とコレステロール値を下げるため、大豆をつかったレシピを模索中。

ご汁

すりつぶした大豆を入れた豆腐の味噌汁はトリプルの大豆料理になりました。
このレシピの生い立ち
母のふるさとでは大豆をすりつぶして
お味噌汁入れるそうです。
隠れ肥満の夫の中性脂肪値とコレステロール値を下げるため、大豆をつかったレシピを模索中。

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材料

3杯分
  1. 大豆(ゆでて砕いたもの) 大さじ6
  2. しいたけ 2~3枚
  3. 豆腐 1/2 丁
  4. 味噌 適宜
  5. だし汁 500ml
  6. ねぎ おこのみ

作り方

  1. 1

    大豆をひとばん水に浸してから浸した水で茹でる。沸騰したらアクをとって落し蓋をして弱火で1時間ほど茹でる。

  2. 2

    ①の大豆をフードプロセッサーですりつぶす。

  3. 3

    だし汁にしいたけと②の砕いた大豆を入れ、豆腐を入れたらひと煮させ味噌を入れてねぎを散らして出来上がり。

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Mr. in USA
Mr. in USA @cook_40044221
に公開
アメリカ人の夫&わんこと、米国在住。アメリカの大学で栄養学を専攻し、なんとか無事に卒業。現在、米国の管理栄養士(登録栄養士)になるため、さらに険しい道のりをまい進中です。アメリカにいると、なかなか日本食材を手に入れるのは難しいけれど、「アメリカでも味わえる日本の味!」と題してMyレシピ集をスタート。もちろん、アメリカで出会った美味しいものをアレンジしたり、夫が焼くバーベキュー料理も随時更新中。
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