サワラのかき揚げ

明石浦漁業協同組合
明石浦漁業協同組合 @akashiura

浜のかあちゃん直伝!!
お好みの野菜と一緒にかき揚げに!
サワラを使ったボリュームおかず!
このレシピの生い立ち
刺身はもちろん焼いても揚げても美味しいサワラ
ここではお好みの野菜とたっぷり混ぜてかき揚げに!
色映えのよい大葉やオクラ、ピーマンと揚げても綺麗ですね^^

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材料

1~2人分
  1. サワラ(切り身) 1切れ
  2. 大根人参玉葱など お好みで
  3. サラダ油(揚げ用) 適量
  4. レモン 1/8個
  5. 水溶き小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    サワラの切り身は血合い骨などを取り除き、小さくそぎ切りにする。

  2. 2

    大根や人参、玉葱などを千切りやスライスにしたものを用意する。

  3. 3

    サワラと野菜を水溶き小麦粉に混ぜ合わせ、170℃の油で揚げる。

  4. 4

    衣がサクッと揚がれば出来上がり。
    油をきって皿に盛る。
    レモンを添える。

コツ・ポイント

切り身で売られているサワラでも多少の骨が入っている事が良くあります。
かき揚げにした時に骨が残っていると危険ですから、サワラを切る前に骨が残っていないか必ず確認するようにしましょう!

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レシピ作者

明石浦漁業協同組合
に公開
明石では「明石鯛」や「明石だこ」をはじめ年間約100種もの魚介類が水揚げされます。明石海峡特有の豊かな漁場で豊富なエサを食べて育った魚は“まえもん”と呼ばれ、早い潮流で自ずと鍛えられ身が引き締まります。“まえもん”をご家庭で簡単手軽に調理して食べられる料理を中心にクックパッドを通してご紹介します。(2014年4月)※よりおいしい料理を追及するためレシピは随時更新します。
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