まいたけとお豆腐のダイエットスープ♪
megu_mog @cook_40143254
超簡単に作れます！
冷蔵庫にある残り野菜を投入して応用できます☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお腹にたまるヘルシーメニューを考えていて思いつきました☆野菜が高い時期にも安い食材でお腹いっぱいスープが作りたくて☆
まいたけとお豆腐のダイエットスープ♪
超簡単に作れます！
冷蔵庫にある残り野菜を投入して応用できます☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもお腹にたまるヘルシーメニューを考えていて思いつきました☆野菜が高い時期にも安い食材でお腹いっぱいスープが作りたくて☆
作り方
- 1
舞茸を食べやすい大きさに割く。豆腐を一口大に切る
- 2
鍋に★を入れ、煮たってきたら舞茸を入れる。白だしはお使いのメーカーによっても濃さが変わってくると思うのでお好みで調整を！
- 3
舞茸に火が通ってきたら豆腐とワカメをいれる。
- 4
火を強めにして溶き卵を回し入れ、かきまぜず待つ
- 5
卵がかたまってきたら出来上がり。器にうつして小口切りのネギを盛り付け完成☆
似たレシピ
-
もち麦と舞茸の満腹ダイエットスープ☆ もち麦と舞茸の満腹ダイエットスープ☆
☆クックパッドニュース掲載☆⭐︎話題のレシピ入り感謝⭐︎包丁不要でダイエットの味方な舞茸&もち麦を一緒に♡
元給食のおばちゃん -
舞茸・キャベツたっぷりのダイエットスープ 舞茸・キャベツたっぷりのダイエットスープ
舞茸とキャベツはダイエットの強い味方♡冷蔵庫の残り野菜をプラスして〜たっぷり美味しい野菜のサッパリスープで健康で美しく♡
-
-
舞茸と白菜の韓国風ダイエットスープ 舞茸と白菜の韓国風ダイエットスープ
簡単調理♪ダイエットをしていて夕食、夜食は炭水化物を控えたい、、でも食欲を満たしたい！そんな方のために考えました♪
-
-
-
-
-
-
-
とろふぁたまごと豆腐のダイエットスープ♪ とろふぁたまごと豆腐のダイエットスープ♪
お1人様184kcal塩味の中華スープしょうがの香りがたまりません。豆腐は絹ごしがおすすめとろとろ(^^♪
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18211052
