たたきオクラのシーフードタルタル
JAみやざき @cook_40093421
オクラを使ったタルタルです☆シーフード入りでボリューム満点！【ariさんちの台所】
このレシピの生い立ち
広報誌Ｍモーション９月号掲載レシピです！
ＨＰからもご覧頂けます☆
http://www.kei.mz-ja.or.jp/m_motion/
たたきオクラのシーフードタルタル
オクラを使ったタルタルです☆シーフード入りでボリューム満点！【ariさんちの台所】
このレシピの生い立ち
広報誌Ｍモーション９月号掲載レシピです！
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http://www.kei.mz-ja.or.jp/m_motion/
作り方
- 1
シーフードミックスは解凍して５ｍｍの大きさに切ります。さっと湯通ししてＡで調味します。
- 2
オクラは湯通しして冷水にとり、粗熱がとれたら包丁で細かくたたきます。
- 3
紫玉ねぎはみじん切り、トマトは５ｍｍ角に切ります。①と混ぜ合わせてバケットにのせて完成☆
コツ・ポイント
１人前：約２４０カロリー
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18219030
