ダイエット!銀鮭と切り昆布の花椒炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

舞茸小松菜入り!

このレシピの生い立ち
花椒香る炒め物に!

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材料

2人分
  1. 銀鮭 1切れ
  2. 切り昆布 少々
  3. 舞茸 少々
  4. 小松菜 少々
  5. 花椒 小さじ1/4
  6. 減塩醤油 小さじ1
  7. 小さじ1

作り方

  1. 1

    皮と骨を取る

  2. 2

    油少々で焼く
    反してお酒を掛けてほぐす

  3. 3

    小松菜を短く切り
    舞茸を細くさいて加えて花椒で炒める

  4. 4

    切昆布を軽く洗って水気を切って加える
    さっと炒めて醤油酒を加えて混ぜて完成

コツ・ポイント

鮭の下処理 ID:20302401

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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