タラの和風チリソースがけ
_CHINATSU_ @cook_40119978
油一切不使用！！
200kcal以下の
とってもヘルシー
3分おかず♡
このレシピの生い立ち
タラを鍋以外に手軽に食べたくて考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草ともやしはルクエに入れ1分ほどレンジにかける。
- 2
次は野菜をとりだし、そのままルクエにタラをいれ、酒をかけて2分程レンジにかける。
- 3
ソース材料を混ぜ合わせ、野菜とタラを盛り付けて全体にかけたら完成。
コツ・ポイント
タラからでたうまみも野菜全体にかけると美味しいです。
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