赤かぶとささみのピリ辛和え

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682

かぶのほのかな辛味も食欲を増進させます!
ごはんがすすむ簡単メニューです!!
このレシピの生い立ち
お店で大人気の赤かぶを使ってわたしも作ってみました!色がきれいなのでやっぱり生のままの調理がいいですね〜☆

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材料

4人分
  1. 赤かぶ 150g
  2. きゅうり 1本
  3. 鶏ささみ 1本
  4. 小さじ1
  5. しょうゆ 大さじ1
  6. 大さじ1
  7. 豆板醤 小さじ1/3〜
  8. おろししょうが 小さじ1/2
  9. ごま 小さじ1/2
  10. 少々

作り方

  1. 1

    かぶ、きゅうりはそれぞれ薄切りにして塩をふり、しんなりさせます。

  2. 2

    ささみは酒をふり、ラップをしてレンジで2分ほど加熱してほぐします。

  3. 3

    酒と塩以外の調味料を合わせて味を調整します。

  4. 4

    かぶ、きゅうりから出た水分を切り、2・3を加えて和えれば出来上がりです!

コツ・ポイント

豆板醤の量はお好みで調整してください。かぶの辛味もあるので、あまりたくさん入れなくても刺激はあると思います。
今回は赤かぶを使いました。色がきれいなので、ぜひ皮ごと使って下さい!!

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レシピ作者

三茶ファーム
三茶ファーム @cook_40054682
に公開
東京都世田谷区三軒茶屋で有機野菜などを販売する、おいしい野菜に出逢える八百屋です。スタッフで管理栄養士のみどりが、野菜を中心としたおすすめレシピを紹介していきます!毎日の食卓が楽しく、豊かになるお手伝いができたら幸いです♪▼三茶ファームhttp://sanchafarm.com
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