栄養満点＊人参とちくわの胡麻マヨサラダ

Sac’HiNa's cooksnap of when they made 栄養満点＊人参とちくわの胡麻マヨサラダ.
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＊Ａｎｎａ＊
＊Ａｎｎａ＊ @cook_40050687

ヨーグルトとすり胡麻を加えた栄養満点なサラダです♡
このレシピの生い立ち
人参が沢山あったのでたまにはサラダにしてみようかなぁと思い付きで作りました。

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材料

2人分
  1. 人参 (小1本)80g
  2. ちくわ 2～3本
  3. ＊マヨネーズ(ハーフ使用) 大2
  4. ＊ヨーグルト 大3
  5. ＊白すり胡麻 大2
  6. ＊塩 2つまみ

作り方

  1. 1

    人参は千切りにし、濡らしたキッチンペーパーで包み、更にラップでくるんでレンジ(600ｗ)で1分半加熱する。

  2. 2

    ちくわは細切りにする。

  3. 3

    2に1と＊を入れ、和えたら完成です。

コツ・ポイント

人参は生でも良いですが加熱した方が甘味が増すので食べや易いです。
加熱時間はお手持ちのレンジで調整して下さい。

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つくれぽ (6)

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レシピ作者

＊Ａｎｎａ＊
＊Ａｎｎａ＊ @cook_40050687
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レシピエールのアンナです♡育ち盛りの息子と遅くまで働いてくれている旦那様の為に栄養バランスを考えながら美味しいと喜んでもらえる料理が作れる様に日々努力しています♪私のレシピが皆様のお役に立てたら嬉しいです！いつかは趣味の料理が活かせられる仕事が出来たらなと思っています。
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