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豆腐ハンバーグ〜きのこの餡掛け〜
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豆腐ハンバーグ〜きのこの餡掛け〜-レシピのメイン写真

豆腐ハンバーグ〜きのこの餡掛け〜

なぴぴぽ
なぴぴぽ @cook_40146507

豆腐と挽肉の量を調整してヘルシーにもジューシーにもできます!
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ヘルシーだけど満足の主食を作りたくて…

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材料

3人分
  • ★豆腐 150g(3個パック入りの1つ)
  • ★挽肉(豚) 200g
  • ★玉ねぎ 1/4
  • ★卵 1個
  • ★片栗粉 大さじ2.5
  • ★塩胡椒 3振り
  • きのこ餡掛け
  • ☆エリンギ 1/4株
  • ☆しめじ 1/4株
  • ☆人参 1/4本
  • ☆油揚げ 1/2枚
  • 水 100cc
  • 醤油 大さじ2
  • みりん 大さじ1
  • お酒 大さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
  • 片栗粉 大きじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておく。
    玉ねぎはみじん切りして冷ましておく。
    きのこと人参と油揚げを食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    ★をポリ袋に入れて揉む。

  3. 3

    油を引いたフライパンに形を整えて並べる

  4. 4

    両面を焼き色がつくまで焼く。
    その後蓋をして中まで火を通す。
    最後に強火で水気を飛ばす。

  5. 5

    ハンバーグをお皿によけ、その使ったフライパンに☆を入れて炒める。

  6. 6

    水、醤油、みりん、酒、めんつゆを入れて煮る

  7. 7

    材料が煮立ったら水でといた片栗粉を入れてトロミをつける。

  8. 8

    ハンバーグの上からきのこの餡掛けをかけて完全です。

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なぴぴぽ
なぴぴぽ @cook_40146507
2017/01/15 06:34に公開

このレシピのキーワード

あんかけ 豆腐ハンバーグ 豚肉 ひき肉 キノコ シメジ 片栗粉 にんじん エリンギ 卵 酒 油揚げ 玉ねぎ 豆腐

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