玉ねぎとツナの塩昆布炒め

味付けは塩昆布だけですが、ごま油の風味やツナの旨味も味わえます！かぶのホクホク感もおいしいですよ。

長ネギの大量消費の為作りました

簡単だけど、美味しい。付け合わせに。お弁当に。

玉ねぎとツナの相性抜群♪

グリーンカーテンで収穫したゴーヤでヘルシーなおかず！

「おいしい健康」掲載感謝♡時間が無くても栄養満点のおかずが食べたい！味付け簡単＆キャベツがたっぷり摂れるレシピです♪

白菜みたいな野菜、山東菜葉の部分は生でも食べられるくせの少ない野菜です🥬我が家は簡単おつまみとしてレンチンするか油でサッと炒めるか。鍋に入れても良いけど、軽く火を通して食べる方が好みです🥰

調味料は使わず味付けは塩昆布で。生姜の風味が美味しい炊き込みご飯のような和風炒めご飯です

買ってきたチンゲンサイ。おうちにあるもので、即座にゴチソウに。

素朴だけど、食べだしたら止まらない♪優しい味だけどコクうま♪炒めるだけなので簡単です（＾－＾）

お弁当のおかず【赤】にぜひ！

材料3つで簡単♪

材料がとにかく少ない！

調味料いらずの簡単レシピです！お弁当やおつまみにもおすすめです。

一分レシピです。材料はたったの３つ！調味料は塩昆布にお任せです。

不思議と苦くないのでピーマンが苦手な方でも食べやすいかと思います☆ちゃちゃっと簡単に作れます☆

ピーマンとツナを塩昆布とバターで炒めました

困った時の、美味しい即席料理です(*^^*)ご飯のお供にも、おつまみにもどうぞ！

キャベツの甘みと塩こんぶの塩加減が絶妙にマッチして箸が進みます

玉ねぎの甘みとゴーヤのほろ苦さ、塩昆布の程よい塩あじが美味しい！

ピーマンがやまほど食べられます。ひとりで一袋もありです。お弁当にも。

大根の皮、part3のレシピです。味付けも簡単でおつまみや副菜、お弁当の彩りにもピッタリです!

簡単♬スナップエンドウをサッと茹でて～常備してあるツナと塩昆布を加えサッと炒めて出来上がり～(*´∀｀*）

簡単な１品です✿

かなり簡単で時短なのに栄養たっぷりのメニューです！調味料を加えなくても、ツナ缶と塩昆布でしっかり味がついてます。

菜の花によく似た菜花の一種【アスパラ菜】の炒めものです。小さなお花が春らしい！

新玉ねぎの甘みと塩昆布の旨みのコラボがいまここに！

面倒な味付け不要の簡単一品。翌日にはピーマンの青臭さもなくなるので常備菜としても活躍してくれます。

ツナ缶と玉ねぎがあれば簡単にもう1品できちゃう♪おかかをプラスして☆みんな大好きなマヨネーズしょうゆ味♡

簡単、時短！お弁当おかずにも(ˆoˆ)