スウェーデン風ミートボール

世界を食べるゼミ★
世界を食べるゼミ★ @cook_40128347

Köttbullarというおなじみのスウェーデンの肉料理です。マッシュポテトと一緒に食べると美味しいです。
このレシピの生い立ち
「SKA VI FIKA? JA! ~みんなで楽しむ身近な地産地消~」でスウェーデンに詳しい関口愛先生に教わりました。
http://www.shibuya-univ.net/classes/detail/1110/

スウェーデン風ミートボール

Köttbullarというおなじみのスウェーデンの肉料理です。マッシュポテトと一緒に食べると美味しいです。
このレシピの生い立ち
「SKA VI FIKA? JA! ~みんなで楽しむ身近な地産地消~」でスウェーデンに詳しい関口愛先生に教わりました。
http://www.shibuya-univ.net/classes/detail/1110/

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材料

5人分
  1. 合い挽き肉 500g
  2. 1個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 適量
  5. 胡椒 適量
  6. ナツメ 適量
  7. 牛乳 1/2カップ
  8. パン粉 1/4カップ(約10g)
  9. 生クリーム 1カップ
  10. リンゴベリージャム お好みで

作り方

  1. 1

    パン粉に牛乳を加え浸しておく。

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。

  3. 3

    熱したフライパンにオリーブオイル(分量外)を入れ、玉ねぎを透明になるまで炒める。粗熱がとれるまで冷ましておく。

  4. 4

    ボウルに合い挽き肉を入れ、ねばりが出るまでよくこねる。

  5. 5

    粗熱がとれた玉ねぎ、牛乳に浸したパン粉、卵、調味料を全て加えて、さらによくこねる。

  6. 6

    一口大にまとめ、火のついていないフライパンに並べる。

  7. 7

    フライパンを熱し、ミートボールから油が出てきたら、キッチンペーパーで吸い取る。

  8. 8

    焼き色がついたらひっくり返し、全体に火が通るまで焼く。

  9. 9

    ひっくり返した後に出てくる油と肉汁は、後でソースに使うので吸い取らないでください!

  10. 10

    両面に焼き目がつき、ミートボールの中まで火が通ったら、一旦お皿に移す。

  11. 11

    肉汁が残ったフライパンに、生クリームを加えて軽く混ぜる

  12. 12

    お皿に取り出したミートボールをフライパンに戻し、ソースがしっかり絡まるように混ぜる。

  13. 13

    お皿に移し、リンゴンベリージャムを添えてる。

コツ・ポイント

リンゴンベリーはコケモモのことで、ジャムはIKEAで手に入ります。
関口先生は旅する小さなお菓子やさん「fikafabriken」も主宰しているので、こちらもどうぞ!
http://fikafabriken.jp/

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食を通して世界を知る。世界の国々から「調理」×「文化・歴史・地理・社会・宗教...」を学ぶ授業をNPO法人シブヤ大学でつくっています。世界中の先生から教えてもらった家庭料理のレシピを公開します。レシピを使ってイベントもやってます!【活動ブログ】http://www.shibuya-univ.net/club/worldeatup/【Instagram】ID:mottotaberu2016
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