パラパラ&あっさり味★和風炒飯★

アトリエ沙羅
アトリエ沙羅 @atelier_sarah

和風だしと青じそがポイント!あっさり味の和風炒飯を作りました❤
このレシピの生い立ち
ランチの定番、炒飯の味付けをあっさりして食べ易い和風味にしました。

パラパラ&あっさり味★和風炒飯★

和風だしと青じそがポイント!あっさり味の和風炒飯を作りました❤
このレシピの生い立ち
ランチの定番、炒飯の味付けをあっさりして食べ易い和風味にしました。

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材料

2人分
  1. ご飯 茶碗山盛り2杯
  2. 豚薄切り肉(細切り) 70g
  3. 1個
  4. 人参(みじん切り) 1/3本
  5. 長ねぎ(みじん切り) 1/3本
  6. ピーマン(みじん切り) 1個
  7. パプリカ(赤) 1/3個
  8. 青じそ(千切り) 8枚
  9. サラダ油(炒め用) 適量
  10. 調味料
  11. 和風顆粒だし 小さじ1(5g)
  12. こんぶ 小さじ1/2
  13. 小さじ1/2~1
  14. 粗挽き黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    炒め鍋にサラダ油を入れて、卵を入れたらフライ返しでささっと炒める。
    ふんわりした大きめな炒り卵にする。

  2. 2

    そこに豚肉を入れて、色が変わるまでしっかり炒める。

  3. 3

    人参・長ねぎ・ピーマン・パプリカを入れて、中火で炒める。

  4. 4

    野菜に火が通ったら、ご飯を入れる。フライ返しで縦・横に切るようにささっと混ぜて、ご飯1粒1粒をパラパラにする。

  5. 5

    全体が混ざり、ご飯粒がバラけたらOK。
    調味料を入れる。
    塩分は味見しながら、お好みで微調整する。

  6. 6

    更に炒めて、全体に味を馴染ませたらOK。

  7. 7

    お皿に盛り付け、粗挽き黒胡椒と青じそを掛けたら出来上がり~~★

  8. 8

    食べる時、パラパラ実感します❤

コツ・ポイント

味付けのコツは塩分調整。
味見しながらお好みでお願いします!

豚肉の代わりは、しらす・海老・蟹がお勧めです。

パラパラにするコツは、ご飯を捏ねないように注意して、縦・横に切るようにささっと炒めることです。

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