もやしと豆苗の明太子マヨ和え

三つ葉つくし
三つ葉つくし @cook_40096109

切って茹でて和えるだけ。
このレシピの生い立ち
豆苗ももやしも、どちらも安かったもので明太子と和えてみました。

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材料

  1. もやし 1袋
  2. 豆苗 1袋
  3. 明太子 1腹
  4. マヨネーズ 適量
  5. お醤油 少々

作り方

  1. 1

    モヤシは根と芽を綺麗に取り水に浸けて置きます。(根と芽を取ったところです)

  2. 2

    豆苗は食べやすい長さに切ります。

  3. 3

    沸騰したお湯にもやしを入れ茹でます。15秒位したら、もやしの入っている所へ豆苗を入れ5秒位茹でます。合計で20秒位です

  4. 4

    水にさらしぎゅっと水気を絞ります。

  5. 5

    明太子は包丁の背で薄皮からたまごを出して置きます。

  6. 6

    明太子とマヨネーズを混ぜて置きます。

  7. 7

    マヨネーズと混ぜた明太子の中に水気をきったもやしと豆苗を入れ混ぜあわせます。お醤油を少々入れ、味を整えます。

コツ・ポイント

もやしと豆苗は歯ごたえを残すようにさっと茹でて下さい。

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レシピ作者

三つ葉つくし
三つ葉つくし @cook_40096109
に公開
スキルス胃癌で食道の下辺りから十二指腸までの全摘出の大手術を受け食べる事に四苦八苦の毎日です。胃が無くなった事で嗜好が随分変わりました。特に好物だった物は体が受け付ける時がありますが、柔らかい食事の方が安心です。一日に5回食です。チビチビ、ダラダラと少しずつ食べるのでだらしが無い様に見えますが、此れが新しくなった今の体の食べ方なんだと思います。皆様のレシピに直ぐにお邪魔出来無くて申し訳ありません。
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