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【幼児食】超簡単!ピーマンツナ炒め
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【幼児食】超簡単!ピーマンツナ炒め-レシピのメイン写真

【幼児食】超簡単!ピーマンツナ炒め

もくもっくるるんぱ
もくもっくるるんぱ @cook_40113190

ツナ缶の旨味で、調味料いらず!
ピーマンモリモリ食べれちゃいます♪
このレシピの生い立ち
子供との昼ご飯は、炭水化物多めになりやすい!
でも、いろいろ作るのは面倒!
ということで、少しでも簡単に野菜とたんぱく質がとれるメニューはないか?と考えました。
5歳の娘もモリモリ食べてくれます♪

ツナ缶の旨味で、調味料いらず!
ピーマンモリモリ食べれちゃいます♪
このレシピの生い立ち
子供との昼ご飯は、炭水化物多めになりやすい!
でも、いろいろ作るのは面倒!
ということで、少しでも簡単に野菜とたんぱく質がとれるメニューはないか?と考えました。
5歳の娘もモリモリ食べてくれます♪

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【幼児食】超簡単!ピーマンツナ炒め

もくもっくるるんぱ
もくもっくるるんぱ @cook_40113190

ツナ缶の旨味で、調味料いらず!
ピーマンモリモリ食べれちゃいます♪
このレシピの生い立ち
子供との昼ご飯は、炭水化物多めになりやすい!
でも、いろいろ作るのは面倒!
ということで、少しでも簡単に野菜とたんぱく質がとれるメニューはないか?と考えました。
5歳の娘もモリモリ食べてくれます♪

ツナ缶の旨味で、調味料いらず!
ピーマンモリモリ食べれちゃいます♪
このレシピの生い立ち
子供との昼ご飯は、炭水化物多めになりやすい!
でも、いろいろ作るのは面倒!
ということで、少しでも簡単に野菜とたんぱく質がとれるメニューはないか?と考えました。
5歳の娘もモリモリ食べてくれます♪

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材料

2人分
  • ピーマン 4個
  • ツナ缶(オイル漬け) 1缶
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作り方

  1. 1

    ピーマンを食べやすい大きさに刻む。

  2. 2

    ツナ缶の油をフライパンに入れて、フライパンを熱する。

  3. 3

    ピーマンを入れて炒める。

  4. 4

    ピーマンに軽く火が通ったら、ツナを入れて炒め合わせる。

コツ・ポイント

この分量で小鉢2つ分くらいできます。
けっこうツナの主張が強めなので(笑)、ピーマンを追加してもいいし、手間でなければ他の野菜を入れてみてもいいかもしれません。

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もくもっくるるんぱ
もくもっくるるんぱ @cook_40113190
2018/05/03 04:30に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ピーマン

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