夏野菜のドライカレー

稲城市学校給食 @cook_40146213
バターとチーズを使用しないアレルゲンフリーのドライカレーです。夏に旬を迎える野菜を使用し彩りも楽しめます。
このレシピの生い立ち
バター及び粉チーズは使用せず、豚挽き肉でコクを出したアレルゲンフリーのカレーです。夏が旬のナスやピーマン、ズッキーニを入れて野菜もたくさん食べることができ、彩りも鮮やかです。
夏野菜のドライカレー
バターとチーズを使用しないアレルゲンフリーのドライカレーです。夏に旬を迎える野菜を使用し彩りも楽しめます。
このレシピの生い立ち
バター及び粉チーズは使用せず、豚挽き肉でコクを出したアレルゲンフリーのカレーです。夏が旬のナスやピーマン、ズッキーニを入れて野菜もたくさん食べることができ、彩りも鮮やかです。
作り方
- 1
【下準備】
・豚ひき肉には赤ワインとカレー粉を振りかけ、なじませておく。
・野菜を切る。
・調味料Aを計量し、合わせる。 - 2
【ルウを作る】
①熱したフライパンに油を入れる。
②小麦粉とカレー粉を合わせたものを茶漉しなどで振るい入れる。 - 3
③ヘラでよく混ぜ、サラサラになるまでよく炒める。
- 4
【手順】
①熱した鍋に油をひき、にんにく・しょうが・セロリを炒める。 - 5
②香が立ってきたら、豚ひき肉を加える。豚ひき肉がダマにならにようにほぐしながら、よく炒める。
- 6
③肉に火が通ってきたら、粗みじんにした野菜とひよこ豆、塩・こしょう・スパイスを加え、よく炒める。
- 7
④野菜に火が通ってきたら、調味料Aを加え、煮込む。
- 8
⑤ルウを加えて、よく混ぜる。
- 9
⑥グリンピースを入れる。
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